تغذیه

تغذیه درست و سالم، با خود سلامتی را به همراه دارد. اینکه ما چه مواد غذایی را در روز و به چه مقدار مصرف کنیم تا بدنی سالم داشته باشیم و بتوانیم از ابتلا به بیماری ها پیشگیری کنیم مسئله بسیار مهمی محسوب می شود. در این بخش سعی کردیم هرآنچه که یک بدن سالم احتیاج دارد را برایش محیا کنیم.

آخرین مطالب

آشپزی سالم

طرز تهیه نوشیدنی با هندوانه

نوشیدنی با هندوانه
همه ما عاشق هندوانه هستیم. میوه‌ای تابستانی که می‌تواند حسابی خنک‌مان کند. آب هندوانه به تنهایی طعمی عالی دارد، اما شما می‌توانید آن را با ترکیبات مختلفی مخلوط کنید و نوشیدنی‌های جدید و جذابی بدست آورید. هندوانه گزینه‌ای عالی برای تامین آب بدن ورزشکاران...

از دل طبیعت

دمنوش پرتقال

دمنوش پرتقال
دمنوش پرتقال معمولا با آب پرتقال یا پوست این میوه تهیه می‌شود. ترکیب پرتقال با چای سبز، سفید یا چای سیاه می‌تواند یک نوشیدنی فوق‌العاده مغذی را به وجود آورد. پرتقال همانند بسیاری از مرکبات، سرشار از ویتامین ث و آنتی‌اکسیدان‌هاست، در همین حال...