تغذیه

تغذیه درست و سالم، با خود سلامتی را به همراه دارد. اینکه ما چه مواد غذایی را در روز و به چه مقدار مصرف کنیم تا بدنی سالم داشته باشیم و بتوانیم از ابتلا به بیماری ها پیشگیری کنیم مسئله بسیار مهمی محسوب می شود. در این بخش سعی کردیم هرآنچه که یک بدن سالم احتیاج دارد را برایش محیا کنیم.

آخرین مطالب

آشپزی سالم

طرز تهیه املت اسپانیایی

املت اسپانیایی
املت اسپانیایی را می‌توانید به‌عنوان یک صبحانه یا شام خوشمره میل کنید. طرز تهیه این املت بسیار آسان بوده و در عرض ۳۰ دقیقه حاضر می‌شود. با گیاه یاب همراه باشید. مواد لازم ۳ عدد سیب زمینی کوچک ۴ عدد تخم‌مرغ ۱ عدد پیاز نمک ...

از دل طبیعت

دمنوش خار مریم

دمنوش خار مریم
دمنوش خار مریم با دمَ کردن دانه‌های له شده یا آسیاب‌شدۀ گیاه خار مریم تهیه می‌شود که نام علمی آن Silybum marianum می‌باشد. اگرچه این گیاه بومیِ مناطق مدیترانه‌ای است، اما بسیار مقاوم بوده و می‌تواند در آب و هوای متعادل نیز زنده بماند....