همه چیز درباره چربی پوست

0
413

یکی از مشکلات شایع پوست که می تواند زیبایی شما را تحت تاثیر قرار دهد، چربی پوست است که در اصطلاح پزشکی سبوره خوانده می شود. پوست به عنوان یک دستگاه پوششی بدن، وظیفه ی محافظت از بدن انسان را در اختیار دارد و باعث یک سد دفاعی در برابر مواد مضر و میکروارگانیسم ها می شود. اگر غدد سباسه ی پوست بیش از حد فعالیت کنند، این چربی ترشح شده ی زیادی روی پوست نواحی سر، صورت، سینه و پشت می آید و شکل براق روغنی به آن می دهد. در نتیجه منافذ پوستی درشت می شوند و پوست زمخت به نظر می رسد. این چربی اضافه اگر درمان نشود، فرد را مستعد ابتلا به بیماری درماتیت سبوره یا بروز آکنه و ریزش مو (به علت عدم غذارسانی مناسب به فولیکول های مو) می کند. به همین دلیل باید ترشح چربی بر سطح پوست را کنترل کرد. این عارضه معمولا از دوران بلوغ شروع شده و تا سنین بالاتر ادامه می یابد. اگر به دنبال رفع این مشکل هستید با گیاه یاب همراه شوید.

چربی پوست

ویژگی های پوست سالم

پوست سالم باید دارای چنیدن ویژگی باشد:

– شفافیت و روشنی کافی داشته باشد.

– باز بودن منافذ آن در حد طبیعی و نرمال باشد.

– عاری از هرگونه ورم (جوش،تاول یا انواع زوائد بر آمده) و لک باشد.

– رطوبت کافی داشته باشد و سلول های آن قدرت ترمیم و باسازی زیادی داشته باشند.

چربی پوست از کجا می‌آید؟

از نگاه طب مدرن، هورمون های جنسی بر ترشح بیش از اندازه ی غدد چربی تاثیر می گذارند. البته عوامل دیگری مانند، ژنتیک، تغذیه،سن، بارداری یا مصرف قرص های ضد بارداری، مواد پاک کننده و آرایشی صورت و حتی آب و هوای گرم و مرطوب نیز در ترشح سبوم نقش دارند.

دیدگاه متفاوت طب سنتی درباره چربی پوست

در طب سنتی ایران، نگاه متفاوتی به دلیل ایجاد کننده و درمان چربی پوست وجود دارد. حکمای این طب، علت اصلی بروز این عارضه را اختلال در عملکرد دستگاه گوارش می دانند که البته در مراحل ابتدایی ممکن است تظاهر دیگری غیر از تولید چربی اضافی بر سطح پوست بروز ندهد، اما در صورت تداوم و عدم درمان این شکل به تدریج اثر آن به شکل اختلال در هضم کامل و مناسب معدی به دلیل بروز سستی و شلی در بافت آن نمایان خواهد شد. بر این اساس، درمانی که در طب سنتی ایران برای این مشکل به آن توجه ویژه شده، اصلاح اختلال عملکرد دستگاه گوارش است که ضمن تعدیل ترشح چربی به سطح پوست، با جلوگیری از پبشرفت مشکل گوارشی مسبب آن، مانع مزمن شدن و بروز مشکلات گوارشی و پوستی بعدی خواهد شد. شب بیداری، گرسنه ماندن طولانی و حضور طولانی مدت در آب و هوای گرم و مرطوب از دیگر عوامل بروز این مشکل است.

رژیم غذایی برای کاهش چربی پوست

– در موارد خفیف، از میوه ی «به» بعد از غذا استفاده کنید. با مصرف این دارو به تدریج بافت معده قوام مناسب خود را که برای هضم کامل و صحیح مواد غذایی مورد نیاز پیدا کرده و در نتیجه با اصلاح روند هضم علت زمینه ای ایجاد چربی اضافی در سطح پوست نیز برطرف می شود.

– روزانه یک قاشق غذاخوری روغن تخم کتان بخورید. مصرف روغن تخم کتان باعث تغذیه و مرطوب شدن اندام ها و سیستم گوارشی یدن می شود. روغن تخم کتان غنی از اسیدهای چرب امگا۳ است و وقتی خورده شود، تولید چربی پوست را تنظیم می کند.

– مصرف زیاد بعضی موادغذایی مانند کرفس سیر پیاز خام سبزیجات تند مانند تره شاهی پیازچه و تربچه می توانند در افراد مستعد موجب تشدید علائم چربی پوست شوند، بنابراین باید در استفاده از آن ها دقت کنید.

– افرادی که پوست چرب دارند باید مصرف چربی و قند و غذاهایی مثل خرما، پسته، فندوف، شکلات و موز را کاهش دهند.

– کمبود ویتامین B می تواند باعث ایجاد پوست چرب شود. ماالشعیر، جوانه ی گندم و گوشت ها دارای ویتامین B5 و B2 هستند.

– مصرف پروتئین را افزایش دهید. منابع غنی پروتئین عبارت اند از تخم مرغ، لبنیات، گوشت ها و حبوبات.

– مقدار زیادی آب بنوشید تا پوست را شاداب و پر آب نگه دارد و مواد سمی را از بدن دور کند.

– نوشابه های گازدار، شیرینی جات، شکلات و تنقلات را مصرف نکنید.

– سبزیجات سبز رنگ و میوه های تازه مصرف کنید.

چربی پوست

ماسک آلوی قرمز

هسته ی آلوی قرمز را درآورید آن ها را له کنید و چند قطره روغن بادام شیرین به آن اضافه کرده و خوب مخلوط کنید، سپس به مدت ۲۰ دقیقه آن را روی پوست بمالید. با پنبه آغشته به گلاب آن را پاک کنید.

ماس خاک رس

دو تا سه بار در هفته از ماسک صورت خاک رس استفاه کنید. پودر خاک رس سبز را با آب یا عسل مخلوط کنید و روی پوست صورت تان بمالید. ۱۵ دقیقه صبر کنید، سپس آن را با آب یشویید.

ماسک سفیده تخم مرغ

یک عدد سفیده ی تخم مرغ را خوب هم بزنید. پس از کف کردن، نصف لیوان آب لیموترش به آن اضافه کنید، هم بزنید و روی تمام پوست بمالید. پس از ۱۵ دقیقه با آب ولرم بشویید.

ماسک هویج

مقداری آب هویج را با ماست مخلوط کنید و با انگشت روی پوست بمالید. پس از ۲۰ دقیقه آن را با پنبه آغشته به گلاب پاک کنید.

ماسک پرتقال و لیمو

دوقاشق آب پرتقال و یک قاشق آب لیمو ترش را خوب مخلوط کنید و به صورت بمالید. بعد از ۱۵ دقیقه با آب ولرم بشویید.

ماسک سیب

یک عدد سیب رنده شده با با پنج قاشق سوپ خوری عسل مخلوط کنید، روی پوست صورت تان بمالید و پس از ۱۰ دقیقه با آب سرد بشویید.

ماسک لیمو ترش

آب دو عدد لیموترش را بگیرید، با یک قاشق عسل گرم مخلوط غذاخوری کنید و روی پوست بمالید. پس از ۲۰ دقیقه آن را با پنبه آغشته به گلاب پاک کنید.

ماسک گوجه فرنگی

یک عدد گوجه فرنگی را خوب له کنید و بگذارید به مدت ۱۵ تا ۲۰ دقیقه روی پوست تان بماند. سپس پوست را با آب گرم بشویید.

نیک و نو
اشتراک گذاری

افزودن دیدگاه

لطفا دیدگاه خود را بنویسید
لطفا نام خود را وارد کنید