مواد غذایی موثر در کنترل بیماری آسم

0
486

بیماری آسم به صورت التهابی بوده و در مجاری هوایی و تنفسی بروز پیدا میکند، ملتهب شدن این مجاری باعث میشود تا فرد با علائمی چون سرفه کردن، خس خس و تنگی نفس دست و پنجه نرم کند. یکی از عوامل تشدید کننده‌ی عوارض و علائم بیماری آسم ، تغذیه میباشد. کمبود برخی از ویتامین ها و مواد معدنی میتواند به شدت یافتن این بیماری در فرد کمک کند. در ادامه‌ی مطلب نظر متخصص تغذیه را درباره‌ی نقش مواد غذایی مختلف در کنترل و بهبود بیماری آسم جویا می‌شویم. با گیاه یاب همراه باشید.

بیماری آسم

سودابه نعمتی متخصص تغذیه درباره بیماری آسم اظهار داشت: آسم التهاب مجاری تنفسی بوده و از مهمترین علائم آن می‌توان به سرفه، خس‌خس سینه و حمله‌های تنگی نفس اشاره کرد.

وی ادامه داد: کمبود برخی ویتامین‌ها از جمله منیزیم، سلنیوم، ویتامین B6 و B12 موجب تشدید حملات تنفسی در بیماران مبتلا به آسم می‌شود.

مواد غذایی موثر در کنترل بیماری آسم

نعمتی ادامه داد: مغزها، غلات، ماهی، گوشت قرمز، پیاز، گوجه فرنگی، جگر و قلوه و برخی سبزیجات با برگ‌های تیره منابع غنی و سرشار از منیزیم و سلنیوم هستند که مصرف آن‌ها به بیماران مبتلا به آسم توصیه می‌شود.

این متخصص تغذیه افزود: تخم‌مرغ، دانه آفتاب‌گردان، سیب زمینی و فرآورده‌های لبنی مخصوصا شیر نیز حاوی مقادیر زیادی ویتامین B6 و B12 هستند که مصرف این مواد غذایی تعداد دفعات حمله تنفسی در بیماران مبتلا به آسم را کاهش می‌دهد.

نعمتی بیان کرد: انجیر و آب انجیر خیسانده شده، سیر تازه، همچنین سیب و آب سیب نیز به کنترل بیماری آسم کمک می‌کنند.

وی دراین‌باره افزود: سیر برای مبتلایان به آسم مفید بوده و در بیشتر موارد از سیر برای درمان آسم استفاده شده و توصیه می‌شود بیماران مبتلا به آسم چند حبه سیر را با مقداری شیر گرم مخلوط و میل کنند.

نعمتی در خصوص مصرف سیب نیز گفت: بیماران مبتلا به آسم حتما روزانه یک عدد سیب یا یک لیوان آب سیب طبیعی و موز را در برنامه غذایی خود قرار دهند.

این متخصص تغذیه ادامه داد: زمانی که بیمار دچار سرفه‌های مداوم می‌شود، می‌تواند با مخلوط عسل و آب ولرم سرفه‌های خود را تسکین دهد.

نعمتی بیان کرد: برای تسکین خس‌خس سینه مصرف یک نوشیدنی کافئین‌دار مانند قهوه می‌تواند باعث باز شدن راه تنفسی شده و اکسیژن رسانی به بیمار را بهبود ببخشد.

این متخصص تغذیه افزود: نوشیدن آب یخ، مصرف سرکه، مصرف بیش از حد شکر و نمک و مصرف غذاهای محرک و داغ موجب تشدید حملات آسم خواهد شد.

وی توصیه کرد: بیماران مبتلا به آسم از استعمال دخانیات خودداری کرده و حتما در رژیم غذایی خود تغییراتی ایجاد کنند به نحوی که از حساسیت‌های خود نسبت به خوراکی‌ها اطلاعات کافی به دست آورند.

نعمتی اظهار داشت: گنجاندن ورزش‌های هوازی کمک شایانی به کنترل حملات تنفسی ناشی از بیماری آسم می‌کند.

باشگاه خبرنگاران
اشتراک گذاری

افزودن دیدگاه

لطفا دیدگاه خود را بنویسید
لطفا نام خود را وارد کنید