فواید آب و خیار برای بدن

0
216

آب و خیار یک نوشیدنی ساده است که از طریق قرار دادن و خیساندن برش‌های خیار درون آب تهیه می‌شود. اینکار باعث می‌شود تا بسیاری از ترکیبات فعال موجود در خیار وارد آب شوند و مصرف این نوشیدنی دریافت مواد مغذی را افزایش می‌دهد. در این مطلب به بررسی فواید آب و خیار می‌پردازیم. با گیاه یاب همراه باشید.

فواید آب و خیار

بخش بزرگی از ترکیبات خیار را آب تشکیل می‌دهد و به همین دلیل است که نوشیدنی آب و خیار برای سم‌زدایی و پاکسازی بدن بسیار محبوب است. این نوشیدنی دارای طعم باطراوت و خنک خیار است و همچنین حاوی مواد مغذی و ترکیبات فعال می‌باشد. نوشیدن آب و خیار باعث افزایش سطوح ویتامین ث، بتاکاروتن، منگنز، مولیبدن و سایر آنتی‌اکسیدان‌های مختلف نظیر کوکوربیتاسین می‌شود. خیار همچنین حاوی سیلیکا است که اثرات مثبتی بر روی بدن دارد.

فواید آب و خیار

در ادامه نگاهی داریم به بهترین فواید این نوشیدنی:

مراقبت از پوست

تعدادی از آنتی‌اکسیدان‌ها و ویتامین‌های آنتی‌اکسیدانی در خیار وجود دارند که به بهبود سلامت پوست کمک می‌کنند. آنتی‌اکسیدان‌ها می‌توانند رادیکال‌های آزاد را خنثی کرده و استرس اکسیداتیو را کاهش دهند. این استرس باعث بروز چین‌وچروک، لکه‌های پیری، لکه‌های پوستی و شُل شدن پوست می‌شود.

فواید آب و خیار برای کاهش وزن

نوشیدنی آب و خیار می‌تواند بسیار برای پُر کردن شکم مفید باشد. آب به طور طبیعی برای کاهش وزن مناسب است، زیرا در بسیاری از مواقع احساس تشنگی با گرسنگی اشتباه گرفته می‌شود. وقتی آب و خیار را به بخش بزرگی از رژیم‌تان تبدیل می‌کنید، این باعث می‌شود تا از پرخوری و خوردن هله‌وهوله در میان وعده‌های غذایی جلوگیری شود.

مشکلات قلبی

نوشیدن آب و خیار روشی عالی برای افزایش پتاسیم در بدن است که یک مادۀ معدنی حیاتی بوده و برای سلامتی کلی انسان مهم می‌باشد. پتاسیم همچنین همانند یک گشادکننده عروق عمل می‌کند و باعث کاهش فشار خون و کاهش فشار موجود بر سیستم قلبی – عروقی می‌گردد. این موارد در نتیجه به کاهش خطر تصلب شرایین، حملات قلبی، سکته مغزی و بیماری‌های قلبی منجر می‌شوند.

تراکم استخوان

اگرچه مقدار زیادی از مواد معدنی در آب و خیار یافت نمی‌شود، اما این نوشیدنی حاوی سیلیکا و منگنز است. این مواد به تقویت استخوان‌ها کمک کرده و خطر ابتلا به پوکی استخوان را کاهش می‌دهند.

سرطان

خیار حاوی ترکیبی خاص به نام کوکوربیتاسین است که همانند یک آنتی‌اکسیدان قدرتمند در بدن عمل می‌کند. در سالهای اخیر، این ترکیب بسیار مورد تحقیق قرار گرفته است و مشخص شده که نوشیدن آب و خیار می‌تواند خطر ابتلا به سرطان پروستات و سایر سرطان‌ها را کاهش دهد.

سم‌زدایی

از فواید آب و خیار می‌توان به پاکسازی بدن و افزایش ادرار اشاره کرد. این باعث می‌شود تا سموم سریع‌تر از بدن خارج شده و در نتیجه فشار موجود بر سیستم سوخت‌وساز بدن کاهش یابد.

قدرت عضلانی

یکی از ترکیبات خاص خیار سیلیکا است که ماده‌ای معدنی بوده و کمتر مورد بحث قرار می‌گیرد. سیلیکا بخش مهمی از بافت پیوندی در بدن انسان است و می‌تواند به رشد عضلات و تون عضلانی کمک کند.

منبعorganicfacts.net
اشتراک گذاری

افزودن دیدگاه

لطفا دیدگاه خود را بنویسید
لطفا نام خود را وارد کنید