طرز تهیه ساندویچ سبزیجات با سس مایونز

0
604

اگر به دنبال غذایی سبک اما در عین حال مقوی هستید، ساندویچ سبزیجات انتخاب عالی است. طرز تهیه‌ی آن بسیار راحت بوده و در عرض ۱۰ دقیقه آماده می‌شود. اگر نگران چرب بودن سس مایونز هستید، بهتر است نوع کم چرب آن را تهیه کرده و همچنین ۲ قاشق سس و یک قاشق ماست چکیده استفاده کنید. لطفا با گیاه یاب همراه باشید.

ساندویچ سبزیجات

مواد لازم

نان تست ۴ عدد

کره ۱/۲ قاشق غذاخوری

سس مایونز ۳ قاشق غذاخوری

آبلیمو به مقدار کافی

نمک به مقدار کافی

فلفل ۱/۴ قاشق چایخوری

فلفل قرمز دلخواه

سیر ۱ حبه

پودر خردل ۱/۴ قاشق چایخوری

پیاز خرد شده ۲ قاشق غذاخوری

فلفل سبز خرد شده ۱ عدد

هویج رنده شده ۲ قاشق غذاخوری

کلم یا کاهوی خرد شده ۱/۴ پیمانه

فلفل دلمه‌ای خرد شده ۲ قاشق غذاخوری

کنسرو ذرت ۲ قاشق غذاخوری

طرز تهیه ساندویچ سبزیجات

۱.ابتدا روی نان های تست کره بمالید و آنها را در توستر یا یک تابه تست کنید. البته اگر عجله دارید می‌توانید مرحله تست کردن را انجام ندهید. اما اگر قصد ندارید ساندویچ سبزیجات را بلافاصله سرو کنید بهتر است نان‌ها تست شوند چون این کار از نرم شدن ساندویچ و خیس شدن بیش از حد آن خودداری می‌کند (برای تست کردن می‌توانید از ساندویچ‌ساز هم استفاده کنید).

۲.پیاز و سیر را خرد کنید و در کاسه‌ای بریزید. کمی آبلیمو به آنها اضافه کنید. بگذارید تا زمانی که سبزیجات دیگر را خرد می‌کنید در همین حال بمانند. به این ترتیب بوی سیر و پیاز کمتر می‌شود.

۳.حال فلفل دلمه‌ای و کاهو یا کلم را خیلی ریز خرد کنید. سس مایونز، نمک، فلفل، فلفل قرمز و پودر خردل را اضافه کنید. سیر و پیاز را هم اضافه کنید و خوب همه مواد را با هم میکس کنید. مخلوط سبزیجات را روی دو عدد از نان‌ها بریزید و پخش کنید. یک نان دیگر روی هر کدام قرار دهید. ساندویچ‌ها را از وسط نصف کنید و سرو نمایید.

ایران‌کوک
اشتراک گذاری

افزودن دیدگاه

لطفا دیدگاه خود را بنویسید
لطفا نام خود را وارد کنید