طرز تهیه سالاد کرفس

0
149

یک سالاد کم‌کالری، خوشمزه و رژیمی که در کمترین زمان آماده شده و میتواند تجربه‌ای جدید در رژیم غذایی بسیاری از افراد باشد. با گیاه یاب همراه باشید تا به طرز تهیه سالاد کرفس بپردازیم.

زمان آماده‌سازی: 40 دقیقه – مناسب برای 2 نفر – 150 کالری

مواد لازم

  • سه‌چهارم فنجان کرفس خرد شده
  • یک‌سوم فنجان گیلاس خشک شده
  • یک‌سوم فنجان نخود سبز یخ‌‌زده (بگذارید یخ آب شود)
  • 3 قاشق غذاخوری جعفری تازه و خرد شده
  • 1 قاشق غذاخوری گردو (ترجیحا آمریکایی)
  • یک‌ونیم قاشق غذاخوری مایونز بدون‌چربی
  • یک‌ونیم قاشق غذاخوری ماست ساده و کم‌چرب
  • یک‌ونیم قاشق چایخوری آبلیموی تازه
  • یک‌هشتم قاشق چایخوری نمک
  • یک‌هشتم قاشق چایخوری پودر فلفل سیاه

طرز تهیه سالاد کرفس

  1. کرفس، گیلاس، نخود، جعفری و گردو را درون یک کاسۀ متوسط بریزید. مایونز، ماست و آبلیمو را اضافه کنید. نمک و فلفل بپاشید. قبل از سرو کردن بگذارید در یخچال خنک شود.
منبعallrecipes.com
اشتراک گذاری

افزودن دیدگاه

لطفا دیدگاه خود را بنویسید
لطفا نام خود را وارد کنید