طرز تهیه سالاد مرغ کنجدی

0
280

سالاد مرغ کنجدی انتخابی عالی برای افرادی میباشد که به دنبال یک سالاد خوش طعم و لذیذ و در عین حال کم کالری هستند. در ادامه با گیاه یاب همراه باشید.

سالاد مرغ

زمان آماده‌سازی: ۱۰ دقیقه – برای ۴نفر – سطح مهارت: متوسط

مواد لازم

فیله مرغ پخته شده خرد شده ۲ لیوان

کاهو خرد شده ۲ لیوان

فلفل دلمه ای خرد شده  ½لیوان

جوانه گندم ۱ لیوان

هویج خلال شده ۱ لیوان

کنجد تفت داده شده نصف لیوان

سس سویا ۴ قاشق

کره بادام زمینی ۲ قاشق

روغن کنجد ۱ قاشق چایخوری

پودر زنجبیل ۱ قاشق چایخوری

پودر سیر ۱ قاشق چایخوری

سرکه سفید ۱ قاشق

طرز تهیه سالاد مرغ کنجدی

ابتدا مواد سس سالاد (سس سویا، کره بادام زمینی، روغن کنجد، پودر زنجبیل، پودر سیر، سرکه سفید) را باهم خوب بهم بزنید. سپس مواد خود سالاد را در ظرف سالاد مورد نظرتان بریزید و باهم مخلوط کنید. در نهایت سس سالاد را روی آن بریزید و سرو کنید. این سالاد برای رژیم های کم کالری فوق العاده موثر است.

ایران کوک
اشتراک گذاری

افزودن دیدگاه

لطفا دیدگاه خود را بنویسید
لطفا نام خود را وارد کنید