طرز تهیه سالاد لوبیا مدیترانه ای

0
223

سالاد لوبیا مدیترانه ای ترکیبی عالی و لذیذ از ۲ نوع لوبیا به همراه نخود بوده و می‌تواند یک وعدۀ غذایی سالم، مقوی و ساده باشد. با گیاه یاب همراه باشید تا به طرز تهیۀ این سالاد خوشمزه بپردازیم.

سالاد لوبیا مدیترانه ای

۱۵ دقیقه‌ای آماده می‌شود – برای ۸ نفر – ۱۹۳ کالری

مواد لازم

۴۰۰ گرم لوبیا سفید، شسته شده – ۴۰۰ گرم نخود، شسته شده – ۴۰۰ گرم لوبیا قرمز، شسته شده – نصفِ پیاز، ریز شده – ۲ حبه سیر، ریز شده – ۲ قاشق غذاخوری جعفری تازه، ریز شده – ¼ فنجان روغن زیتون – ۱ عدد لیموترش، آب گرفته شده – نمک و فلفل سیاه به میزان لازم

طرز تهیه سالاد لوبیا مدیترانه ای

-لوبیای سفید، لوبیای قرمز و نخود را درون یک کاسه ریخته و با هم ترکیب کنید. پیاز، سیر، جعفری، روغن زیتون، آب لیموترش، نمک و فلفل را اضافه کرده و به خوبی با یکدیگر میکس کنید. سالاد شما آماده است! نوش جان.

تیم ترجمۀ گیاه یاب
منبع: allrecipes.com
اشتراک گذاری

افزودن دیدگاه

لطفا دیدگاه خود را بنویسید
لطفا نام خود را وارد کنید