طرز تهیه سالاد حبوبات

0
594

سالاد حبوبات یک غذای ساده، سالم و بسیار مقوی است که می‌توانید به راحتی آن را تهیه کرده و از خواص فوق‌العاده‌ی آن بهره مند شوید. در ادامه به طرز تهیه این سالاد پُر پروتئین می‌پردازیم. لطفا با گیاه یاب همراه باشید.

سالاد حبوبات

۱۰ دقیقه‌ای آماده می‌شود – برای ۶ نفر

مواد لازم

لوبیا سبز خرد شده پخته شده ۱ لیوان

باقالی دان شده پخته شده ۱ لیوان

لوبیا قرمز پخته شده ۱ لیوان

پیاز کوچک خرد شده ۱ عدد

شکر سفید نصف لیوان

سرکه سفید ۴ قاشق

آبلیمو ۲ قاشق

روغن زیتون ۳ قاشق

نمک نصف قاشق چایخوری

فلفل سیاه نصف قاشق چایخوری

طرز تهیه

تمام مواد را باهم در کاسه سالاد بریزید و باهم مخلوط کنید. برای ایجاد طعم بهتر، پس از مخلوط کردن تمام مواد با یکدیگر ظرف سالاد را قبل از سرو کردن به مدت یک نصفه روز در داخل یخچال قرار دهید و سپس سالاد را یک بار دیگر باهم مخلوط کنید.

ایران‌کوک

افزودن دیدگاه

لطفا دیدگاه خود را بنویسید
لطفا نام خود را وارد کنید