طرز تهیه خوراک کدو سبز و سیب زمینی

0
477

خوراک کدو سبز و سیب زمینی غذای ساده ، لذیذ و سالم است که می‌توانید به راحتی آن را در منزل تهیه کنید. تهیه‌ی این خوراک نیازمند فر می‌باشد. لطفا با گیاه یاب همراه باشید.

خوراک کدو سبز

۷۵ دقیقه‌ای آماده می‌شود – برای ۶ نفر – ۲۴۳ کالری

مواد لازم

کدو سبز پوست کنده و خرد شده : ۲ عدد متوسط – سیب زمینی پوست کنده و خرد شده : ۴ عدد متوسط – فلفل دلمه‌ای قرمز : ۱ عدد متوسط (خرد شده و بدون دانه) – سیر خرد شده : ۱ عدد – آرد سوخاری : ½ فنجان – روغن زیتون : ¼ فنجان – نمک و فلفل قرمز : به میزان لازم

طرز تهیه خوراک کدو سبز و سیب زمینی

  1. قدم اول : فر را بر روی ۲۰۰ درجه سانتی گراد قرار دهید
  2. قدم دوم : یک ظرف مخصوص پخت با اندازه‌ی متوسط انتخاب کنید و سپس کدو، سیب زمینی، فلفل دلمه‌ای، سیر، آرد سوخاری، روغن زیتون را درون آن ریخته و در صورت نیاز بر روی آنها نمک و فلفل بپاشید.
  3. قدم سوم : بگذارید خوراکتان برای ۱ ساعت در فر بپزد. در حین پختن چندباری خوراک را هم بزنید تا سیب زمینی‌ها به خوبی پخته شوند.

نکته: برای پخت بهتر می‌توانید از فویل آلومینیوم استفاده کنید.

آل‌رسپیز
اشتراک گذاری

افزودن دیدگاه

لطفا دیدگاه خود را بنویسید
لطفا نام خود را وارد کنید