طرز تهیه خوراک مرغ و قارچ

0
569

خوراک مرغ و قارچ غذایی لذیذ، ساده و با کالری متوسط میباشد که می‌توانید در اغلب رژیم‌ها از آن استفاده کنید. فقط یادتان باشد که برای تهیه‌ی این خوراک به فر نیاز دارید. لطفا با گیاه یاب همراه باشید.

خوراک مرغ و قارچ

آماده‌سازی: ۱۵دقیقه – پخت: ۳۰دقیقه – برای ۴نفر – ۴۵۴ کالری

مواد لازم

قارچ خرد شده ۳ ‍پیمانه

سینه مرغ بدون استخوان ۴ عدد بدون پوست

تخم مرغ ۲ عدد

پودر سوخاری ۱ پیمانه

کره ۲ قاشق غذاخوری

پنیر موزارلای رنده شده ۱۷۰ گرم

عصاره مرغ ۳/۴ پیمانه

طرز تهیه خوراک مرغ و قارچ

۱.ابتدا فر را با دمای ۱۷۵ درجه سانتی گراد گرم کنید. نیمی از قارچ ها را در یک تابه بزرگ قرار دهید. تخم مرغ ها را در یک کاسه شکسته و با قاشق هم بزنید. سپس سینه های مرغ را داخل تخم مرغ فرو ببرید و در پودر سوخاری بغلطانید.

۲.در تابه دیگری کره را روی شعله متوسط ذوب کنید. سینه های مرغ را از وسط دو نیم کرده دو طرف آن ها را تا رسیدن به رنگ قهوه ای در تابه سرخ کنید. مرغ ها را از تابه خارج کرده و بر روی قارچ ها قرار دهید. نیم دیگر قارچ ها را بر روی سینه های مرغ بچینید. پنیر رنده شده را بر روی مواد بپاشید. در پایان عصاره مرغ را اضافه کنید.

۳.تابه را در فر از پیش گرم شده به مدت ۳۰ تا ۳۵ دقیقه بگذارید تا مرغ ها مغز پخت شوند و خوراک مرغ و قارچ شما آماده شود.

نکته: از فویل آلومینیوم برای نگهداری رطوبت غذا استفاده شود.

ایران کوک
اشتراک گذاری

افزودن دیدگاه

لطفا دیدگاه خود را بنویسید
لطفا نام خود را وارد کنید