طرز تهیه اسموتی کلم کالی و موز

0
160

اسموتی کلم کالی و موز طعم بسیار خوبی داشته و همچنین سریعا شما را سیر می‌کند و گزینه‌ای مناسب برای رژیم‌های لاغری است. البته میزان کالری این نوشیدنی قوی نسبتا بالا است و نباید بیش از حد آن را مصرف کنید. با گیاه یاب همراه باشید.

اسموتی کلم کالی و موز

۱۰ دقیقه‌ای آماده می‌شود – برای ۱ نفر – ۳۷۱ کالری

مواد لازم

۴۷۰ میلی‌لتر آب نارگیل خنک – ۱ عدد موز – ½ آووکادو، پوست کنده و بدون هسته – ½ فنجان کلم کالی – یک‌هشتم لیمو، آب گرفته شده – نوک انگشت فلفل قرمز تند

طرز تهیه اسموتی کلم کالی و موز

آب نارگیل، موز، کلم کالی، آووکادو، آب لیمو و فلفل قرمز را درون مخلوط‌کن ریخته و حدود ۳۰ ثانیه مخلوط کنید تا کاملا یکدست شود. اسموتی شما آماده‌ است، نوش جان!

نکته: بهتر است که موز و آووکادو یخ‌زده باشند تا اسموتی خنک‌تر شود.

تیم ترجمۀ گیاه یاب
منبع: allrecipes.com
اشتراک گذاری

افزودن دیدگاه

لطفا دیدگاه خود را بنویسید
لطفا نام خود را وارد کنید