طرز تهیه اسموتی پسته و ماست

0
214

اسموتی پسته و ماست بسیار مقوی و جایگزین وعده غذایی می باشد. غذایی سالم و پر انرژی بوده که می تواند ما را در طول روز سرحال نگه دارد.

اسموتی پسته و ماست

زمان آماده سازی : ۱۰ دقیقه – درجه دشواری : آسان – مناسب برای : ۶ نفر

مواد لازم برای تهیه اسموتی پسته و ماست :

ماست : ۲ پیمانه

آب : ½ پیمانه

زنجبیل : یک و نیم قاشق چای خوری

پسته : ½ پیمانه

فلفل : ¼ قاشق چای خوری

یخ : به میزان لازم

دستور تهیه :

۱) ماست ، آب ، زنجبیل ، پسته ، فلفل و یخ را در مخلوط کن بریزید و تا زمانی که یکدست شوند ، هم بزنید .

۲) آنها را در لیوان های مورد نظر بریزید و با پسته آسیاب شده تزیین کنید.


منابع :

marthastewart.com , ashpazbashy.com

اشتراک گذاری

افزودن دیدگاه

لطفا دیدگاه خود را بنویسید
لطفا نام خود را وارد کنید