طرز تهیه اسموتی سیب و توت فرنگی

0
135

نوشیدن اسموتی روشی عالی برای جذب مواد مغذی مورد نیاز بدن در مدت کوتاهی است. شما می‌توانید اسموتی را به راحتی در منزل تهیه کرده و آن را در رژیم غذایی خود یا فرزندتان اضافه کنید. در این نوشتار به طرز تهیه اسموتی سیب و توت فرنگی می‌پردازیم که بسیار خوشمزه و جذاب است. لطفا با گیاه یاب همراه باشید.

اسموتی سیب و توت فرنگی

مواد لازم

شیر کم چرب یک چهارم فنجان

موز نصف یک عدد

سیب نصف یک عدد

توت فرنگی ۲ تا۳ عدد

عسل یک قاشق چایخوری

بادام خیس شده ۳ تا۴ عدد

گردو خرد شده یک عدد

کشمش ۳ تا ۴ عدد

غلات بدون شکر یک قاشق غذاخوری

طرزتهیه

همه مواد را به جز کشمش و گردو در مخلوط کن بریزید تا پوره شود سپس گردو و کشمش ریخته سرو کنید

نکته: میوه‌ها را می‌توان بر اساس فصل انتخاب کرده و بنابر ذائقه خود می‌توانید مقدار شیر را هم تغییر دهید.

باشگاه خبرنگاران
اشتراک گذاری

افزودن دیدگاه

لطفا دیدگاه خود را بنویسید
لطفا نام خود را وارد کنید