سالاد سیب و اسفناج

0
216

استفاده از میوه ها و سبزیجات را باید جدی گرفت، برای داشتن یک زندگی سالمتر هرطور که ممکن است باید میوه ها و سبزیجات را در برنامه غذایی خود جای دهید. ما سعی میکنیم با معرفی سالادها و غذاهای متنوع که در تهیه ی آنها میتوانید از میوه ها و سبزیجات استفاده کنید، شما را در این مسیر همراهی کنیم. سالاد سیب و اسفناج از دستورات غذایی گوردن رمزی است. این سالاد بسیار خوشمزه و سالم میباشد، آن را از مواد اولیه تازه تهیه کنید و در کنار غذای خود میل بفرمایید.

سالاد سیب

زمان آماده سازی: ۱۰ دقیقه – ملیت غذای: فرنگی – مناسب برای: ۲ نفر

مواد لازم سالاد سیب و اسفناج:

سیب : ۱ عدد

اسفناج : ۲ مشت

لیمو : ½ عدد

روغن زیتون : به میزان لازم

نمک و فلفل سیاه : به میزان لازم

نکات مهم:

۱- سیب را پوست بگیرید و وسط آن را خارج کنید. سپس آن را خلالی برش دهید.

۲- پوست لیمو را رنده کرده و آب آن را بگیرید.

طرز تهیه:

-خلال های سیب را برگ های اسفناج ترکیب کنید.

-بر روی آن ها نمک و فلفل سیاه بپاشید.

-رنده پوست لیمو و آب لیمو را روی آن بریزید.

-بر روی سالاد کمی روغن زیتون بریزید و سالاد را خوب هم بزنید.

-می توانید سالاد را با تکه های گوشت و مرغ تفت داده شده، میل کنید.

گوردن رمزی، آشپزباشی

اشتراک گذاری

افزودن دیدگاه

لطفا دیدگاه خود را بنویسید
لطفا نام خود را وارد کنید