راه های درمان آلرژی

0
318

اکثر مردم از بهار به عنوان فصل آلرژی یاد میکنند، اما پاییز هم به لطف قارچ و گرد گیاه آمبروسیا که در این وقت سال رایج است ، میتواند برای افراد مستعد به آلرژی به همان اندازه بد باشد. خوشبختانه وقتی بحث راه های درمان آلرژی در میان باشد، غذا بهترین گزینه است. در اینجا به ۶ مورد از دستورالعمل های لازم برای تهیه ی آبمیوه های ضد آلرژی اشاره میکنیم.

راه های درمان آلرژی

آبمیوه هویج و زنجبیل ضد التهاب است

*روزانه ۱ یا ۲ بار مصرف شود.

زنجبیل یک ضد التهاب قوی است که در کاهش تورم و آرام کردن درد سینوس کمک میکند. هویج یک منبع عالی از بتا کاروتین (پیشساز ویتامین آ) هستند که برای یک سیستم ایمنی و غشای مخاطی سالم ضروری اند. این دو با هم یک آبمیوۀ عالی را تشکیل میدهند که از بهترین راه های درمان آلرژی میباشد.

طرز تهیه:

۶عدد هویج بزرگ (قسمت سرشان را جدا کنید)

۱عدد سیب

۳ تا ۵ سانت از زنجبیل،بسته به اینکه تا چه حد دوستدارید آبمیوه تان تند باشد.

تمام مواد را در آبمیوه گیر بریزید  و میل کنید.

آبمیوه ضد حساسیت مرکبات

*۲ بار در روز مصرف شود.

آبمیوه ضد حساسیت مرکبات ویتامین C ایمنی بدن شما را به شکل قابل توجهی بالا میبرد. ویتامین C در بهبود بخشیدن به غدد فوق کلیوی که معمولا یک عامل اساسی در آلرژی هستند، ضروری است.

طرز تهیه:

۲ عدد پرتقال

۲ عدد گریپ فروت

نصف لیمو ترش

۱ فنجان آب

تمام ترکیبات را در آبمیوه گیر حل کنید و میل کنید.

آبمیوه آنتی هیستامین

*روزانه ۱ یا ۲ بار مصرف شود.

چغندرهای موجود در این آبمیوه دارای مواد مغذی هستند و به عنوان آنتوسیانین ها شناخته میشوند که نه تنها به غذا رنگ مایل به بنفش و قرمز میدهند؛ بلکه خواص ضد التهابی دارند که در کاهش تورم بینی و سینوس که ناشی از آلرژی است کمک میکنند.

 طرز تهیه:

۳ عدد هویج

نصف خیار

نصف چغندر به همراه سبزیجات

 تمام ترکیبات را در آبمیوه گیر مخلوط و میل کنید.

آنزیم شفابخش چرب و شیرین

این آنزیم نه تنها چرب و شیرین و خوش مزه است بلکه اثر شفابخشی آن نیز  فوق العاده است.

پاپایا، آناناس و موزهای رسیده سرشار از آنزیم هایی هستند که در هضم و تجزیه سموم، چربی و التهاب در بدن کمک میکنند. بروملین موجود در آناناس یک ضد التهاب عالی کاملا طبیعی است که به آرامش روده کمک میکند. این ماده یک پیشگام در درمان بسیاری از علائم  آلرژی زاست. پاپائین -آنزیمی که در پاپایا به وفور یافت می شود – باعث تجزیه شدن پروتئین موجود در مولکول های خون شده که ناشی از التهاب های مربوط به آلرژی است.

از این نوشیدنی فقط در موارد درمانی استفاده کنید. از آنجایی که آناناس و پاپایا دارای مقادیر بالای قند طبیعی میباشند در صورت مصرف مداوم, میتواند نتیجه عکس داشته باشد.

راه های درمان آلرژی

راه گشا (ضد گرفتگی)

*روزانه ۱ بار مصرف کنید.

من اسم این آبمیوه را راه گشا (ضد گرفتگی) میگذارم. چرا که آناناس و زنجبیل هر دو به آرام کردن التهاب و بهبود سلامتی روده کمک میکنند. زنجبیل مزه ی  تندی به این نوشیدنی داده که به تمیز کردن و راه گشایی سینوس ها نیز کمک میکند.

طرز تهیه:

نصف آناناس، پوسته ی خارجی را جدا کنید. (به جز پوسته ی خارجی , همه ی آناناس را با هسته آب بگیرید)

حدود ۳ سانت زنجبیل.

تمام ترکیبات را در داخل آبمیوه گیر مخلوط و نوش جان کنید.

شربت لذیذ آبلیمو

*در روز ۴ بار مصرف کنید.

اکثر شربت های آبلیموی کارخانه ای سرشار از قند هستند که مصرف آنها باعث بدتر شدن آلرژی می شود.

اما وقتی از این آبمیوه ی دلچسب و بسیار سالم بچشید دیگر دلتان برای آبلیموهای کارخانه ای تنگ نمیشود. برخلاف بسیاری از آبلیموهای شیرین شده, این آبلیمو به لطف گیاه طبیعی شیرین استویا، سطح قند خون را ثابت نگه میدارد و آنقدر طعم خوبی دارد که حتی بچه ها هم عاشق آن میشوند.

طرز تهیه:

۵ عدد لیمو ترش

۱ یا نصف قاشق چایی خوری عصاره استویا (تقریبا ۹۰ قطره) یا بیشتر اگر آبلیمو را شیرین تر میل میکنید

۶ فنجان آب خالص

چند تکه یخ

نعنای تازه (اختیاری،به عنوان چاشنی)

لیموها را با استفاده از یک آبلیمو گیر چوبی یا سرامیکی آب بگیرید (اگر آبمیوه گیر برقی دارید میتوانید استفاده کنید) آب لیمو را در یک پارچ بزرگ بریزید.

استویا و بعد آب را اضافه کنید،خوب بهم بزنید تا ترکیب شوند و بعد تکه های یخ و برگهای نعنا را به عنوان چاشنی اضافه کنید. (اگر از نعنا استفاده میکنید)

حالا نوش جان کنید.

تیم ترجمۀ گیاه یاب
منبع: care2.com
اشتراک گذاری

افزودن دیدگاه

لطفا دیدگاه خود را بنویسید
لطفا نام خود را وارد کنید