دمنوش پرتقال

0
322

دمنوش پرتقال معمولا با آب پرتقال یا پوست این میوه تهیه می‌شود. ترکیب پرتقال با چای سبز، سفید یا چای سیاه می‌تواند یک نوشیدنی فوق‌العاده مغذی را به وجود آورد. پرتقال همانند بسیاری از مرکبات، سرشار از ویتامین ث و آنتی‌اکسیدان‌هاست، در همین حال چای بعلت داشتن اثرات ضد التهابی و مبارزه کردن با بیماری‌های مزمن شناخته می‌شود.

دمنوش پرتقال

خواص دمنوش پرتقال

به گزارش گیاه یاب به نقل از «ارگانیک‌فکتس» مهم‌ترین فواید این دمنوش عبارتند از:

-کمک به کاهش وزن

-پیشگیری از سرطان‌های خاص

-بهبود ظاهر پوست

-تقویت سیستم ایمنی بدن

تراکم مواد مغذی در این دمنوش به شما کمک می‌کنند تا مدت بیشتری را احساس سیری کرده و کالری کمتری دریافت کنید. بعلاوه، ترکیبات پلی‌فنولیک، آنتی‌اکسیدان‌ها، ویتامین ث و کاتچین‌ها به پیشگیری از بیماری‌های مزمن نظیر سرطان و بیماری‌های قلبی – عروقی کمک می‌کنند. این ترکیبات همچنین باعث تقویت عملکرد سیستم ایمنی بدن می‌شوند. تهیۀ دمنوش پرتقال با چای کافیئن‌دار می‌تواند برای افزایش انرژی و تقویت سوخت‌وساز مفید باشد. مصرف منظم این دمنوش برای بهبود ظاهر پوست و رفع مشکلات پوستی نظیر آکنه، اگزما و پسوریازیس موثر میباشد.

طرز تهیه دمنوش پرتقال

چند روش مختلف برای تهیه این دمنوش وجود دارد که رایج‌ترین آن اضافه کردن آب پرتقال تازه به یک قوری چای است. البته برخی از مردم پوست پرتقال را درون آب داغ انداخته و بدون اضافه کردن چای سبز یا سیاه آن را دَم می‌کنند.

۱.یک قابلمه آب را جوش آورید (۴ تا ۶ فنجان)

۲.دو قاشق چای‌خوری از پوست پرتقال خشک‌شده که پودر شده باشد را اضافه کنید.

۳.شعلۀ گاز را خاموش کرده و اجازه دهید تا پودر پوست پرتقال برای ۱ ساعت دَم بکشد.

۴.این دمنوش را می‌توانید به صورت داغ یا سرد سرو کنید.

عوارض جانبی دمنوش پرتقال

اگرچه این دمنوش عوارض جانبی بسیار کمی دارد، اما قبل از مصرف هرگونه دمنوشی که حاوی کافئین است، مهم است که با پزشک خود مشورت کنید. بعلاوه، اگر دمنوش پرتقال شما حاوی کافئین باشد، مصرف زیاد و بیش از حدش می‌تواند این عوارض را به دنبال داشته باشد:

-اختلالات عصبی

-بی‌خوابی

-ناراحتی دستگاه گوارش

این دمنوش را به صورت متعادل مصرف کرده و حتما با پزشک‌تان مشورت کنید.

تیم ترجمۀ گیاه یاب
منبع: organicfacts.net
اشتراک گذاری

افزودن دیدگاه

لطفا دیدگاه خود را بنویسید
لطفا نام خود را وارد کنید