دلایل عطسه زیاد و مداوم

0

عطسه واکنشی به اذیت شدن کانال بینی بوده و باعث خروج ناخواستۀ هوا از آن می‌شود. اغلب اوقات عطسه شدید است و معمولا چند دقیقه تا چند روز طول ممکن است به طول انجامد. عطسه معمولا ناشی از مشکلات تنفسی فوقانی مانند سرماخوردگی‌های رایج و یا استنشاق هوای خشک، مانند دود است. اگر عطسه زیاد و پیوسته باشد – چه به شکل عطسه‌های متناوب و یا تقلای عطسه که اغلب در طول روز اتفاق می‌افتد – این احتمال وجود دارد که دچار یک بیماری مزمن باشید، هر چند که علائم دیگر  بیماری هنوز بروز نکرده باشند. در ادامه بیشتر به این موضوع می‌پردازیم. لطفا با گیاه یاب همراه باشید.

عطسه زیاد

دلایل عطسه زیاد و عدم توانایی در توقف آن

حساسیت

حساسیت و ورم غشا مخاطی بینی می تواند یکی از دلایل عطسه زیاد و روزمره باشد که می تواند در طول سال و یا در فصول خاص اتفاق بیوفتد. حساسیت زاهای هوایی، بر خلاف حساسیت زاهای غذایی هستند. ویژگی های رایج حساسیت مخاط بینی شامل عطسه های مداوم در صبح، خارش چشم، آبریزش چشم و بینی می شوند.

عفونت

یکی دیگر از دلایل عدم توانایی در توقف عطسه این است که ممکن است یک عفونت در دستگاه تنفسی فوقانی شما وجود داشته باشد. اگر عفونت در مرحله ی حاد باشد، عطسه ها کوتاه مدت هستند. با این حال، اگر مزمن باشد، عطسه ها همچنان ادامه خواهند داشت. التهاب مخاط بینی عفونی می تواند یا ویروسی (rhinoviruses) و  یا (adenoviruses) یا باکتریایی باشند.

محرک‌ها

اگر شما دائما در معرض آلودگی، محرک های سیستماتیک و تحریک کننده های هوا قرار می گیرید، ممکن است عطسه های مزمن را تجربه کنید. برخی از عوامل عبارتند از:

  • استرس
  • تغییرات هورمونی (ضد بارداری یا بارداری)
  • هوای خشک
  • غذاهای ادویه دار
  • بوی قوی از ادویه ها و عطر
  • سیگار کشیدن (به طور مداوم)
  • گرد و غبار معدنی و آلی
  • آلودگی محیطی

داروها

یکی دیگر ار عوامل تاثیر گذار می تواند دارو باشد که به عنوان التهابات مخاطی ناشی از دارو به آن اشاره می شود. بعضی از داروها کانال بینی را خشک می کنند که همین امر باعث بروز عطسه می شود، هر چند که نشانه هایی از التهاب هم وجود نداشته باشد. چنین داروهایی عبارتند از:

  • داروهای اختلال نعوظ
  • داروهای خوراکی پیشگیری از بارداری
  • داروهای ضد افسردگی
  • مسکن ها
  • داروهای بازکننده ی گرفتگی بینی (با استفاده بیش از حد،باعث بروز مجدد التهابات می شوند)
  • داروهای ادرار آور
  •  داروهای فشار خون بالا
  • داروهای ضد التهابی غیر استروئیدی

علل دیگر

  • شنای حرفه ای
  • مصرف تنباکو
  • کشیدن کوکائین
  • پولیپ بینی
  • مشکلات عصبی که بر مرکز عطسه در عصب مدولا یا عصب سه قوه تأثیر می گذارند.

عطسه زیاد

روش‌های کمکی برای توقف عطسه زیاد

در ادامه چند روش ساده و موثر را برای کاهش عطسه کردن معرفی میکنیم.

تقویت سیستم ایمنی بدن

  • مقدار زیادی ویتامین D دریافت کنید: ویتامین D سیستم ایمنی بدن شما را از واکنش بیش از حد باز می دارد. بدن ویتامین D را از نور خورشید جذب می کند.از تخت خواب های آفتابی امن استفاده کرده یا بیرون رفته و حمام آفتاب بگیرید. غذاهایی مانند قارچ، ماهی آزاد، ساردین و تخم مرغ، مقدار کمی ویتامین D دارند. آن ها را به اندازه ی کافی مصرف کنید.همچنین می توانید مکمل های ویتامین D را نیز تهیه کنید.
  • رژیم سالم و درست: میوه ها و سبزیجات روشن بسیار مهم هستند. آن ها حاوی موادی هستند که به بدن شما کمک می کنند تا حساسیت زاها را درمان کنید.
  • مقدار زیادی ویتامین C مصرف کنید: ویتامینC یک آنتی هیستامین طبیعی است که می تواند باعث کاهش تولید هیستامین در بدن شما شود. گریپ فروت، لیمو، پرتقال و همچنین آب آن ها حاوی مقدار زیادی ویتامین C است.

روغن نعناع فلفلی

روغن نعناع فلفلی حاوی خواص ضد باکتریایی است که به طور طبیعی کانال بینی را تمیز و باز می کند.

مواد مورد نیاز:

  • ۱ کاسه آب گرم
  • ۵-۶ قطره روغن نعناع
  • حوله

دستورالعمل:

  • روغن نعناع را در یک کاسه از آب داغ بریزید
  • سر خود را با یک حوله بپوشانید و بخار آن را استنشاق کنید

روغن اسطوخودوس

روغن اسطوخودوس دارای خواص تقویت کننده ی سیستم ایمنی بدن شما است و همچنین حفره های بینی شما را پاک می کند.  این روغن همچنین می تواند واکنش هیستامین را در بدن کاهش داده و در نتیجه باعث کاهش عطسه زیاد شود.

مواد مورد نیاز:

  • ۲ قطره روغن اسطوخودوس
  • توپ پنبه ای (اختیاری)

دستورالعمل:

  • یک قطره از روغن را در هر کدام از سوراخ های بینی بریزید. اینکار فورا باعث تسهیل عطسه ی شما خواهد شد.
  • به جای آن، می توانید با یک قطره از روغن اسطخودوس داخل گونه ها ضربه بزنید.
  • اگر با هر یک از موارد فوق راحت نیستید، می توانید توپ پنبه را در ۲ قطره از روغن خیس کنید و عطر و بوی آن را ببویید.

ارسال یک پاسخ

آدرس ایمیل شما منتشر نخواهد شد.