دفع سموم بدن با اسموتی‌های خوشمزه

0
195

اینکه هر چند وقت یکبار به فکر دفع سموم بدن و تصفیه کردن کبد باشید بسیار مهم است. زیرا جمع شدن مواد زائد و سمی برای دراز مدت می‌تواند مشکلات فراوانی را برای عضوهای مختلف بدن به وجود آورد. استفاده از اسموتی‌های طبیعی راه‌کاری عالی و ساده برای کاهش وزن، دفع سموم بدن و تامین مواد لازم بدن می‌باشد. لطفا با گیاه یاب همراه باشید.

دفع سموم بدن

اسموتی سبز استوایی

مواد لازم

برگ اسفناج  ۲ پیمانه

آب                ۲ پیمانه

آناناس          یک پیمانه

انبه              یک پیمانه

موز              ۲ عدد

طرز تهیه

ابتدا برگ اسفناج و آب را در مخلوط کن مخلوط کرده و سپس میوه‌ها را اضافه کرده و دوباره مخلوط کرده تا اسموتی آماده شود.

اسموتی سبز خامه‌ای

مواد لازم

برگ کلم پیچ    ۲ پیمانه

آب                    ۲ پیمانه

موز                   ۳ عدد

نصف آواکادو

طرز تهیه

ابتدا برگ کلم پیچ و آب را در مخلوط کن مخلوط کرده و سپس میوه‌ها را اضافه کرده و دوباره آن‌ها را میکس کرده تا اسموتی آماده شود.

اسموتی سبز آناناسی

مواد لازم

برگ اسفناج    ۲ پیمانه

آب نارگیل      ۲ پیمانه

آناناس            ۲ پیمانه

آواکادو          یک عدد

طرز تهیه

ابتدا برگ اسفناج و آب نارگیل را در مخلوط کن مخلوط کرده و سپس میوه‌ها را اضافه کرده و دوباره مخلوط کرده تا اسموتی آماده شود؛ و در آخر شما می‌توانید با اضافه کردن این مواد اسموتی خود را مغذی‌تر کنید:

دانه چیا: این دانه سرشار از اسید چرب طبیعی است که باعث افزایش عملکرد بهتر مغز و همچنین کاهش کلسترول می‌شود. این دانه حاوی فیبر، پروتئین، امینو اسیدها، مواد معدنی، آهن، کلسیم و آنتی اکسیدان است.

روغن نارگیل: اسید چرب روغن نارگیل بلافاصله تبدیل به انرژی شده و متابولیسم بدن را بالا برده و به سوزاندن چربی‌ها کمک می‌کند.

پودر کاکائو: شامل آنتی اکسیدان است که سطح سیستم ایمنی را بالا برده و برای درمان سرماخوردگی مفید می‌باشد.

آووکادو: این میوه شامل ۲۰ نوع ویتامین و همچنین شامل مواد معدنی است و به اسموتی شما حالت خامه‌ای می‌دهد.

باشگاه خبرنگاران
اشتراک گذاری

افزودن دیدگاه

لطفا دیدگاه خود را بنویسید
لطفا نام خود را وارد کنید