دستور تهیه اسموتی کدو تنبل

0
186

کدو تنبل خواص بی‌نظیری دارد و منبع خوبی از ویتامین آ می‌باشد. اگر به دنبال روشی مناسب برای جای دادن کدو تنبل در رژیم غذایی خود هستید، پیشنهاد ما اسموتی کدو تنبل است که به راحتی می‌توانید آن را در خانه تهیه کنید و از فواید و طعم لذیذ آن لذت ببرید. لطفا با گیاه یاب همراه باشید.

اسموتی کدو

مواد لازم برای دو نفر

½ پیمانه پوره کدو تنبل

½ موز برش خورده

¼ پیمانه گردو

½ قاشق چایخوری دارچین (کمی برای روی اسموتی نگه دارید)

¼ قاشق چایخوری جوز هندی

¼ قاشق چایخوری فلفل شیرین فرنگی

۰.۱۵ قاشق چایخوری عصاره وانیل

۱ پیمانه شیر بادام زمینی

۱ پیمانه یا فنجان یخ

۱ قاشق غذاخوری شهد نارگیل و یا سایر مایعات شیرین (اختیاری)

دستور تهیه اسموتی کدو تنبل

تمامی موارد را در میکسر بریزید و خوب مخلوط کنید تا یکدست شود . شما می‌توانید بر روی اسموتی از دارچین و یا گردو هم استفاده کنید.

آلامتو
اشتراک گذاری

افزودن دیدگاه

لطفا دیدگاه خود را بنویسید
لطفا نام خود را وارد کنید