درمان های خانگی برای عرق سوز شدن پاها

0
910

عرق سوز شدن ، قرمزی، تورم، تعریق زیاد، درد شدید، پوسته پوسته شدن، تغییر رنگ و بافت پوست پاها و حرارت بالای بدن نشانه های بیماری شایع هستند که بسیاری از مبتلایان آن را جدی نمی گیرند. عرق سوز شدن پاها بیماری است که بر اثر صدمه به سیستم عصبی بدن به دلیل دیابت، در معرض سموم قرار گرفتن، کمبود ویتامین ها، فولیک اسید و کلیسم، آسیب های جسمی (به خصوص در ورزشکاران)، زخم ها و نیش های حشرات، بیماری های مزمن کبد و عروق محیطی بروز می کند. این بیماری با برخی داروهای گیاهی و نسخه های سنتی قابل درمان است. البته توصیه می شود حتما با پزشک متخصص در این زمینه مشورت کنید. با گیاه یاب همراه باشید.

عرق سوز شدن

سرکه‌ی سیب

سرکه‌ی سیب ضد التهاب و ضد عفونت است، همچنین میزان pH را در بدن متعادل می کند، به همین دلیل درمانگر عرق سوز شدن پاهاست. یک یا دو قاشق سوپ خوری سرکه‌ی سیب صاف نشده را در یک لیوان آب گرم بریزید و روزی یک بار آن را بنوشید. همچنین می توانید وان حمام را با آب داغ پر کنید، دو قاشق سوپ خوری سرکه‌ی سیب در آن بریزید و پاها را در آن بگذارید. این کار را روزی دوبار به مدت بیست دقیقه انجام دهید.

زردچوبه

کورکومین موجود در زردچوبه و خواص ضد التهابی آن موجب بهبود جریان خون در بدن، درمان عرق سوزی و تسکین درد پاها می شود. به این منظور یک یا دو قاشق چایخوری زردچوبه را در یک لیوان آب گرم حل کرده و دوبار در روز مصرف کنید. همچنین می توانید دو قاشق سوپ خوری خمیر زردچوبه (مخلوط زردچوبه و آب) را روی محل مورد نظر قرار دهید. این کار را به مدت یک هفته و روزی دوبار تکرار کنید. این درمان موجب زرد رنگی پاها می شود، اما خیلی زود از بین خواهد رفت.

آب سرد

آب سرد تسکین دهنده‌ی خارش، بی حسی و تورم و درمانی موثر برای عرق سوز شدن پاهاست. به این منظور وان حمام را با آب سرد پر کنید و پاهایتان را چند دقیقه در آن بگذارید، سپس به پاها استراحت بدهید و بعد از چند دقیقه دوباره آن ها را در آب بگذارید. روزانه این کار را دو تا سه بار انجام دهید، اما حواستان باشد پاها بیش از چند دقیقه در آب سرد نماند، زیرا باعث تشدید علائم بیماری می شود. همچنین از قرار دادن مستقیم یخ روی پاها خودداری کنید.

نکته: استفاده از آب سرد در مواردی توصیه می شود که فرد دچار آسیب پوستی، زخم های درمان نشده و دیگر مشکلات است.

درمان عرق سوز شدن با آویشن

خواص ضد التهابی آویشن باعث تسهیل گردش خون می شود و انقباض رگ های خونی را رفع می کند. به این منظور یک ظرف بزرگ را پر از آب داغ و ظرفی دیگر را پر از آب سرد کنید و در هر کدام از ظرف ها مقداری آویشن بریزید. پاهایتان را سه تا پنج دقیقه در آب داغ قرار دهید، سپس چند دقیقه در آب سرد بگذارید. دوباره پاهایتان را در آب داغ قرار دهید و پس از چند دقیقه در آب سرد بگذارید. این کار را به مدت ۲۰ دقیقه تکرار کنید. این درمان را روزی یک بار انجام دهید.

زنجبیل

ترکیبات دارویی زنجبیل باعث افزایش گردش خون در بدن و بهبود عرق سوزی پاها می شود. به این منظور باید روزانه دو تا سه فنجان چای زنجبیل میل کنید. همچنین می توانید یک قاشق چایخوری آب زنجبیل را با روغن نارگیل یا زیتون گرم مخلوط کنید. روزی یک بار ۱۰ تا ۱۵ دقیقه انگشتان و ساق پاهایتان را در این محلول ماساژ دهید یا پاهایتان را در چای زنجبیل گرم قرار دهید تا درد و تورم آن ها کاهش یابد. هر کدام از این درمان ها را به مدت یک هفته، روزی چند بار انجام دهید تا مشکل تان رفع شود.

عرق سوز شدن

ویتامین B3 بخورید!

ویتامین B3 به بهبود گردش خون، تقویت اعصاب و جلوگیری از صدمه به اعصاب کمک می کند. کاهش مقدار این ویتامین در بدن یکی از عوامل ابتلا به این بیماری است و با افزایش جذب این ویتامین، عرق سوختگی پاها بهبود می یابد. برای دریافت بیشتر این ویتامین سبوس گندم، غلات، شیر، ماست، سبزیجات تیره، لوبیا، نخود فرنگی، بادام زمینی و زرده‌ی تخم مرغ بخورید. با مشورت پزشک می توانید از مکمل های ویتامین B3 نیز استفاده کنید.

ماساژ درمانی

یکی از بهترین راه ها برای رهایی از عرق سوزی پاها، ماساژ آرام آن ها با روغن های گیاهی مناسب است. ماساژ درمانی تاثیر خوبی روی افزایش گردش خون در پاها دارد. به این منظور مقداری روغن خردل، نارگیل و زیتون را گرم کنید، سپس به مدت ده دقیقه آن را روی محل مورد نظر ماساژ دهید. این عمل را پیش از رفتن به رختخواب و صبح زود انجام دهید تا وضعیت گردش خون در پاهایتان بهبود یابد.

درمان عرق سوز شدن با کدو

در طب سنتی قدیم، کدو به عنوان یکی از درمان های موثر عرق سوز شدن پاها مورد استفاده بوده است. مقدار مناسبی برگ کدو را آسیاب کرده و با کمی آب مخلوط کنید تا خمیر مناسبی به دست بیاید. سپس این خمیر را روی محل مورد نظر قرار دهید تا زمان بهبودی این درمان را تکرار کنید.

ورزش کنید

فعالیت فیزیکی و ورزش های سبک و مناسب به تسریع گردش خون در بدن و جلوگیری از ابتلا به مشکلات سیستم عصبی کمک می کنند. به این منظور چند دقیقه با پای برهنه روی چمن یا شن راه بروید تا بهبود یابد. همچنین می توانید آهسته یا تند بدوید، زیرا دویدن برای افزایش گردش خون در بدن بسیار موثر است.

نکته های خواندنی

* از غذاهای حاوی اسیدهای چرب یا مکمل های روغن ماهی بیشتر استفاده کنید.

* طب سوزنی نیز به کاهش عرق سوختگی پاها کمک می کند.

* از کفش ها و پاپوش های راحت و مناسب استفاده کنید.

* بدون جوراب کفش نپوشید.

* طی روز استراحت کنید و پاهایتان را بالاتر از سطح بدن قرار دهید.

* از کفی های طبی در کفش استفاده کنید تا از پاهایتان محافظت کنند.

نیک و نو
اشتراک گذاری

افزودن دیدگاه

لطفا دیدگاه خود را بنویسید
لطفا نام خود را وارد کنید