درمان افزایش بیلی روبین

0
306

غذاهای مغذی برای شما مناسب هستند، زیرا انرژی را افزایش می دهند و به کبد شما کمک می کنند تا سموم را از خون دفع کند. هنگامی که کبد شما به درستی کار می کند، پردازش بیلی روبین بهتر انجام شده و سطح آن در محدوده مطلوب باقی می ماند. برای درمان افزایش بیلی روبین ، مواد غذایی مغذی مانند ماهی، حبوبات، مرغ، میوه، روغن زیتون و لبنیات کم چرب را به رژیم غذایی خود اضافه کنید. در ادامه به بررسی جزییات درمان افزایش بیلی روبین میپردازیم. با گیاه یاب همراه باشید.

درمان افزایش بیلی روبین

افزودن فیبر خوراکی بیشتر به رژیم غذایی

رژیم غذایی با فیبر بالا از طریق کمک به بازسازی سلول ها، به کبد کمک می کند. توصیه می شود مردان ۳۵ گرم و زنان ۲۵ گرم فیبر خوراکی در روز مصرف کنند. مطالعات نشان می دهد که افزایش سطح بیلی روبین در بزرگسالان می تواند با اضافه کردن ۲.۵ فنجان سبزیجات و ۲ فنجان میوه به رژیم غذایی در روز کاهش یابد. حبوبات منبع غنی از فیبر خوراکی اند، بنابراین اضافه کردن نصف لیوان از آن ها به سالاد یا سوپ می تواند فیبر دریافتی شما را افزایش دهد.

سبزیجات و میوه‌های قرمز رنگ

سبزیجات و میوه های قرمز رنگ به طور طبیعی غنی از لیکوپن هستند که یک آنتی اکسیدان مفید برای کبد شماست. بنابراین مصرف بیشتر آن ها می تواند به درمان افزایش بیلی روبین کمک کند. در واقع این ماده مغذی دلیل رنگ قرمز بسیاری از ماده های غذایی است. محصولات گوجه فرنگی از قبیل رب گوجه فرنگی یا آب گوجه فرنگی دارای بالاترین میزان لیکوپن هستند، به طوری که هر وعده از آنها معادل ۶۰۰۰ میکرو گرم لیکوپن است. سایر منابع غنی از لیکوپن عبارتند از فلفل قرمز، هنوانه، گریپ فروت، پاپایا و گواوا.

محدود کردن مصرف غذاهای ناسالم

غذاهایی که حاوی چربی های ناسالم زیاد هستند و به آن ها قند اضافه می شود، می توانند ذخایر چربی در کبد را افزایش دهند و باعث التهاب ارگان حیاتی شوند، که این امر موجب افزایش سطح بیلی روبین می شود. بنابراین سعی کنید از مصرف مواد غذایی مانند سرخ شدنی ها، فست فود، شیرینی ها، نوشابه ها و شیرینی های فرآوری شده دوری کنید. علاوه بر این، مصرف نمک را کنترل کنید و از مصرف الکل بیش از یک بار در روز برای زنان و دو بار در روز برای مردان خودداری کنید.

درمان افزایش بیلی روبین با جو

جو با کاهش سطح بیلی روبین می تواند به از بین بردن سموم در سیستم بدن کمک کند. دانه جو مانند یک ماده ادرارآور طبیعی عمل می کند و به راحتی می تواند برای مصرف آماده شود. برای تهیه آب جو، یک فنجان جو را در ۶ پیمانه آب بجوشانید. به مدت سه ساعت آن را بپزید. همچنین می توانید از آب لیمو، شکر و نمک برای بهتر کردن طعم آن استفاده کنید. راه ساده تر برای اضافه کردن آب جو به رژیم غذایی خرید پودر جو کبابی (پخته شده) و اضافه کردن یک قاشق چای خوری از آن بعلاوه یک قاشق چای خوری عسل به یک فنجان آب است. می توانید این مخلوط را تهیه کرده و دو بار در روز مصرف کنید.

درمان افزایش بیلی روبین

استفاده از زردچوبه

زرد چوبه در دسته چاشنی های دارویی قرار دارد که به خاطر خواص شفابخش و تصفیه کننده آن شناخته شده است. زردچوبه در سم زدایی به کبد کمک می کند. همچنین این ماده به بدن کمک می کند تا بیلی روبین اضافه را از بین ببرد. برای اضافه کردن آن به رژیم غذایی یک چهارم قاشق چای خوری از پودر زردچوبه را به یک لیوان آب گرم اضافه کنید و این مخلوط را سه بار در هفته  بنوشید.

زنجبیل را امتحان کنید

زنجبیل به عنوان یک پادزهر طبیعی، در حفاظت از کبد شما در مقابل سموم کمک می کند. اضافه کردن این چاشنی به رژیم غذایی می تواند موجب عملکرد خوب و مؤثر کبد شود و به درمان افزایش بیلی روبین کمک کند. آب زنجبیل را با یک قاشق چای خوری آب لیمو ترش، یک قاشق غذاخوری عسل و یک قاشق چای خوری آب نعنا مخلوط کنید. مخلوط را به مدت ۱۴ روز، ۴ بار در روز مصرف کنید.

تربچه بخورید

تربچه یک ضد باکتری طبیعی است. به وسیله بهبود عملکرد کبد، به کاهش سطح بیلی روبین در بزگسالان کمک می کند. علاوه بر این، استفاده مرتب از این گیاه برای درمان یرقان نیز مفید است. شما می توانید با اضافه کردن تربچه ها به سالاد یا سوپ، این گیاه را به رژیم غذایی خود اضافه کنید. شما همچین می توانید آب تربچه را به وسیله برگ های آن تهیه کنید، ۶ اونس (هر اونس معادل ۳۱ گرم) از آن را به مدت ۲ هفته، دو بار در روز مصرف کنید تا به بهبودی شما کمک کند.

چه زمانی به پزشک نیاز دارید؟

اگر سطح بیلی روبین بالا تشخیص داده شد و علائم زیر را داشتید، به پزشک مراجعه کنید:

  • لرز
  • تب
  • نشانه هایی مانند آنفولانزا
  • درد شکم
  • تغییر رنگ پوست
منبعnewhealthadvisor.com
اشتراک گذاری

افزودن دیدگاه

لطفا دیدگاه خود را بنویسید
لطفا نام خود را وارد کنید