خواص چای لیمو و زنجبیل

0
105

زنجبیل حاوی یک ترکیب فعال قدرتمند به نام زینگیبر (zingiber) است که در از بین بردن باکتری‌های بیماری‌زا – که معمولا به معده حمله می‌کنند و عملکرد گوارشی را کاهش می‌دهند – موثر است. زنجبیل همچنین باعث بهبود حالت تهوع و درمان استفراغ می‌شود و در عین حال به طور موثری هضم و جذب مواد مغذی را بهبود می‌بخشد. از طرف دیگر، لیمو نیز فواید فراوانی داشته و با کاهش سوءهاضمه و درمان سوزش معده پیوند دارد. در ادامۀ مطلب به بررسی سایر خواص چای لیمو و زنجبیل و همچنین طرز تهیۀ آن می‌پردازیم. با گیاه یاب همراه باشید.

چای لیمو و زنجبیل

بهبود عملکرد شناختی

لیمو و زنجبیل هر دو به بهبود تمرکز و توانایی شناختی کمک می‌کنند. خوشبختانه، این دو خوراکی برای تسکین اعصاب و بهبود خلق‌وخو نیز مفیدند و می‌توانند به باز شدن ذهن کمک کنند. اثرات آنتی‌اکسیدانی چای لیمو و زنجبیل به کاهش استرس اکسیداتیو کمک کرده و احتمال بروز بیماری آلزایمر و زوال عقل را کاهش می‌دهند.

مراقبت از پوست

محتوای بالای ویتامین در لیمو و زنجبیل، به همراه آنتی‌اکسیدان‌های مختلف، این چای را به گزینه‌ای ایده‌آل برای بهبود سلامت پوست تبدیل کرده‌اند. می‌توانید این چای را میل کرده و یا حتی به صورت موضعی بر روی قسمت‌های مورد نظر پوست‌تان بمالید. آنتی‌اکسیدان‌ها به کاهش استرس اکسیداتیو در پوست کمک کرده و همچنین رشد سلول‌های جدید را افزایش می‌دهند.

کاهش وزن

تحریک سوخت‌وساز بدن و کمک به احساس سیری از خواص شناخته شدۀ زنجبیل هستند. بنابراین، نوشیدن یک لیوان چای لیمو و زنجبیل در صبح می‌تواند به کسانی که سعی در لاغر شدن دارند کمک کرده و اشتهای کاذب آنها را سرکوب کند.

خواص چای لیمو و زنجبیل برای مو

قرن‌هاست که لیمو و زنجبیل هر دو به طور مستقل برای سلامت مو مورد استفاده قرار گرفته‌اند. چای لیمو و زنجبیل سرشار از ویتامین آ و ث بوده که هر دو با بهبود رشد مو، کاهش خشکی پوست و کاهش شوره سر ارتباط دارند. این چای می‌تواند موی شما را تقویت کرده و ظاهری زیبا به آن دهد.

همچنین بخوانید :  فواید کاهو ، از سلامت قلب تا درمان بی خوابی

تقویت سیستم ایمنی

هم لیمو و هم زنجبیل به تقویت سیستم ایمنی بدن کمک می‌کنند. کاملا منطقی است که ترکیب این دو، یک معجون فوق‌العاده برای تقویت سیستم ایمنی به وجود آورد. وقتی به سرماخوردگی یا آنفلوآنزا مبتلا شده‌اید، کافیست ۱ تا ۲ فنجان چای لیمو و زنجبیل میل کنید و سریعا کاهش مشکلات تنفسی و بهبود یافتن علائم را در خودتان مشاهده کنید.

سایر خواص چای لیمو و زنجبیل

  • کمک به کنترل دیابت و قند خون
  • تسکین درد
  • بهبود خلق و خو

عوارض جانبی

مصرف این چای در برخی از افراد ممکن است منجر به بروز سوزش معده یا ناراحتی معده شود. این واکنش‌ها ممکن است ناشی از حساس بودن معده به ترکیبات فعال و قدرتمند زنجبیل یا حتی حساسیت به خودِ زنجبیل باشند. قبل از اضافه کردن این چای به رژیم غذایی‌تان، حتما با پزشک یا متخصص آلرژی صحبت کنید.

طرز تهیه چای لیمو و زنجبیل

می‌توانید با پختن برش‌های ریشۀ زنجبیل در آب به مدت ۱۵ تا ۲۰ دقیقه، این چای را در منزل تهیه کنید. ابتدا اجازه دهید آب جوش آید، سپس حرارت را کم کنید. در این مرحله می‌توانید نیمی از آب یک لیمو را اضافه کرده و اجازه دهید این مخلوط برای ۱۵ تا ۲۰ دقیقه با حرارت کم دَم بکشد. سپس در صورت تمایل، عسل اضافه کنید. چای شما آماده است.

خواص چای لیمو و زنجبیل
5 (100%) 1 vote
بنر تلگرام گیاه یاب
منبعorganicfacts.net
اشتراک گذاری

افزودن دیدگاه

لطفا دیدگاه خود را بنویسید
لطفا نام خود را وارد کنید