۱۵ حرکت ساده برای آب کردن چربی شکم و پهلوها

0
893

معمولا چربی جمع شده در ناحیه شکم و پهلوها دیرتر از نقاط دیگر بدن آب میشود و احتیاج دارد تا برای سوزاندن آنها تلاش بیشتری کنیم. یکی از روش های بسیار مناسب برای آب کردن چربی شکم و پهلوها، حرکات مخصوص شکم هستند که نه تنها به سوزاندن چربی ها کمک کرده، بلکه عضلات شش تکه شکم و پهلوها را نیز تقویت میکنند. در ادامه ۱۵ حرکت شکم که بسیار آسان هستند را بریاتان به صورت تصویر متحرک آماده کرده‌ایم. کافیست در طول روز تعدادی (۳-۴ حرکت برای هر روز) از آنها را در ست‌های ۱۵ تا ۲۰ تایی انجام دهید تا بعد از مدتی تغییرات را احساس کنید. لطفا با گیاه یاب همراه باشید.

آب کردن چربی شکم

آب کردن چربی شکم

آب کردن چربی شکم

آب کردن چربی شکم

آب کردن چربی شکم

آب کردن چربی شکم

آب کردن چربی شکم

آب کردن چربی شکم

آب کردن چربی شکم

آب کردن چربی شکم

آب کردن چربی شکم

آب کردن چربی شکم

آب کردن چربی شکم

آب کردن چربی شکم

آب کردن چربی شکم

اشتراک گذاری

افزودن دیدگاه

لطفا دیدگاه خود را بنویسید
لطفا نام خود را وارد کنید