تقویت جسم و روان با اسموتی زردچوبه

0
178

اسموتی زردچوبه هم مانند دیگر ترکیبات جالب از این دست طرفداران و علاقمندان بسیاری را به خود جلب کرده است. اسموتی زردچوبه همچنین دارای خواص بیشماری نیز برای بدن بوده و می تواند بدن را در برابر سرطان ها ایمن کند، به تقویت جسم و روان بپردازد و بسیاری از فواید دیگر. در این مطلب به طرز تهیه اسموتی زردچوبه می پردازیم.

اسموتی زردچوبه

اصلی ترین ماده تشکیل دهنده این اسموتی همانطور که از نامش پیداست زردچوبه می باشد.

مواد لازم اسموتی زردچوبه

یک لیوان شیر نارگیل

یک عدد موز متوسط

نصف فنجان آناناس یا انبه

یک قاشق غذا خوری روغن نارگیل

نصف قاشق چای خوری زنجبیل

نصف قاشق چای خوری زردچوبه

نصف قاشق چای خوری دارچین

یک قاشق چای خوری دانه چیا

طرز تهیه اسموتی زردچوبه

برای تهیه این اسموتی مقوی و فوق العاده، ابتدا تمامی موادی را که آماده کرده اید در مخلوط کن بریزید و با هم ترکیب کنید. این معجون طبیعی دارای مقدار زیادی آنتی اکسیدان بوده که از شما هرکول می سازد. حتما قبل از شروع روزتان و خوردن صبحانه یک لیوان از اسموتی زردچوبه را میل بفرمایید.

نکات آخر

– درصورت داشتن مواد لازم در منزل حداکثر زمان آماده سازی آن حدودا ده دقیقه می باشد.

– بهترین زمان برای صرف اسموتی زردچوبه قبل از وعده صبحانه است.

– مواد لازم گفته شده در این دستور تهیه برای دو نفر می باشد.

اشتراک گذاری

افزودن دیدگاه

لطفا دیدگاه خود را بنویسید
لطفا نام خود را وارد کنید