تخلیه سینوس با روش های خانگی

224

سینوس‌های مسدود شده می‌توانند مشکلات مختلفی را به وجود آورند. سردرد، خر و پف یا مشکلات تنفسی برخی از این موارد هستند. در موارد جدی، عفونت سینوس ممکن است به تب مغز یا مننژیت منجر گردد. برای تخلیه سینوس نیازی به مراجعه به پزشک نیست. می‌توانید با استفاده از روش‌های خانگی و ساده سینوس‌ها را باز کرده و ناراحتی ناشی از آنها را برطرف کنید. با گیاه یاب همراه باشید.

تخلیه سینوس

استنشاق بخار

چه بخار آب ساده باشد یا بخار آب همراه با روغن‌ها و گیاهان دارویی، این روش می‌تواند برای تخلیه سینوس بسیار موثر باشد. استنشاق بخار روشی خلط‌آور است و انسداد را باز می‌کند. این روش همچنین رگ‌های خونی ملتهب در سینوس‌ها را تسکین داده و آنها را مرطوب نگه می‌دارد.

هشدار: استنشاق بخار برای کودکان، زنان باردار و کسانی که از فشار خون بالا، مشکل قلبی یا اختلال سیستم عصبی مرکزی رنج می‌برند، توصیه نمی‌شود.

آبیاری بینی

آبیاری بینی روشی بسیار موثر برای کمک به تخلیه سینوس و بهبود گرفتگی و ناراحتی بینی است. در این روش باید مجاری بینی خود را به آرامی با محلول سالین شست‌وشو دهید. اینکار از طریق نازک کردن مخاط، به باز کردن انسداد کمک می‌کند. محلول سالین همچنین رطوبت حفره‌های بینی را افزایش داده و در نتیجه به کاهش التهاب رگ‌های خونی کمک می‌کند.

  1. 3 قاشق چایخوری نمک را با 1 قاشق چایخوری جوش شیرین ترکیب کنید.
  2. ترکیب را به یک ظرف درب‌دار منتقل کنید.
  3. 1 قاشق چایخوری از این ترکیب را با یک فنجان آب ولرم و جوشیده ترکیب کنید.
  4. یک سرنگ شستشوی بینی را با این محلول پر کنید.
  5. کمی سرتان را عقب برده و به آرامی محلول را به درون یک از حفره‌های بینی بپاشید. در همین حال حفرۀ دیگر بینی را با انگشت‌تان بسته نگه دارید.
  6. سپس انگشت را از حفره بینی بیرون آورده و اجازه دهید محلول از آن خارج شود.
  7. اینکار را برای حفرۀ دیگر بینی تکرار کنید.
  8. این روش را روزی یک یا دو مرتبه انجام دهید.
همچنین بخوانید :  سم زدایی زیربغل با روش‌های طبیعی

کمپرس گرم

یک روش موثر دیگر برای تخلیه سینوس و نازک کردن مخاط، استفاده از کمپرس گرم است. گرمای کمپرس باعث آرام شدن درد و تسکین التهاب حفره‌های بینی می‌شود.

  1. یک حوله را در آب داغ غوطه‌ور کنید.
  2. حوله را بچلانید تا آب اضافه خارج گردد.
  3. حوله را تا کرده و بر روی بینی و پیشانی بگذارید.
  4. بگذارید 3 تا 5 دقیقه بماند.
  5. اینکار را به دفعات لازم انجام دهید تا مخاط کاملا پاک شود.

سرکه سیب

سرکه سیب سرشار از پتاسیم است و برای تخلیه سینوس عالی می‌باشد. همچنین اسید استیک از رشد باکتری جلوگیری می‌کند.

2 قاشق غذاخوری سرکه سیب تصفیه نشده و خالص را با  1 قاشق غذاخوری عسل خالص و 1 فنجان آب گرم ترکیب کنید. این معجون را روزی 2 مرتبه میل کنید.

سایر روش‌های تخلیه سینوس

  • مصرف سوپ مرغ
  • مصرف فلفل کائین (فلفل قرمز تند) با غذا
  • ماساژ درمانی
  • افزایش مصرف مایعات – روزانه حداقل 8 لیوان آب مصرف کنید.
  • افزایش رطوبت محیط
بنر تلگرام گیاه یاب

افزودن دیدگاه

لطفا دیدگاه خود را بنویسید
لطفا نام خود را وارد کنید