بهترین روشهای کوچک کردن شکم

0
485

یکی از مشکلات شایع در میان ایرانیان، چاقی شکم است، این پدیده در میان مردم ما بسیار مشاهده میشود؛ حتی افرادی که چربی زیادی در نواحی دیگر بدن‌شان ندارند، ممکن است با چاقی ناحیه‌ی شکم مواجه باشند. علت گستردگی چاقی شکم در میان ایرانیان مطمئنا با عادت‌های تغذیه‌ا‌ی ما گره خورده است. در این نوشتار به بررسی این موضوع و بهترین روشهای کوچک کردن شکم می‌پردازیم. لطفا با گیاه یاب همراه باشید.

روشهای کوچک کردن شکم

پیش از این به بررسی این مسئله پرداختیم که چرا اکثر ایرانی‌ها حتی آنهایی که لاغرند نیز دچار چاقی شکمی هستند؟

علل چاقی شکم

-مصرف برنج و نان برای شام

-عدم خوردن صبحانه کافی

-خوردن سس‌، نوشابه‌، دلستر

-نداشتن تحرک کافی

-استرس زیاد

-نجویدن غذا.

روشهای کوچک کردن شکم

-صبح ناشتا کندر بجوید

-دارچین با عسل میل کنید

زنجبیل با عسل مصرف کنید

-چای سبز میل کنید

-دم‌کرده تخم کتان بنوشید

-آب کرفس هفته‌ای سه روز میل شود

-سرکه سیب مصرف شود

-روغن زیتون در رژیم غذایی روزانه گنجانده شود.

تسنیم

افزودن دیدگاه

لطفا دیدگاه خود را بنویسید
لطفا نام خود را وارد کنید