بعد از کشیدن دندان عقل چه بخوریم

0
461

دندان‌های عقل معمولا آخرین دندان‌هایی هستند که پدیدار می‌شوند و اغلب مردم چهار دندان عقل دارند که هرکدام در یک گوشه از دهان رشد می‌کنند. بعد از کشیدن دندان عقل بسیار مهم است که تغذیه‌ای مناسب داشته باشید. یک رژیم مغذی کمک می‌کند تا خطر بروز مشکلات مختلف و تورم به حداقل رسیده و فرآیند التیام زخم تسریع شود.

کشیدن دندان عقل

در ادامه بهترین غذاها برای دورۀ بعد از کشیدن دندان عقل را معرفی می‌کنیم.

سوپ‌های مخلوط

سوپ‌هایی نظیر سوپ گوجه‌فرنگی یا کدو تنبل  گزینه‌هایی عالی برای دورۀ بعد از کشیدن دندان عقل می‌باشند. خوردن این سوپ‌ها آسان بوده و حاوی خرده غذاهایی نمی‌باشد که قسمت جراحی‌شده را اذیت کند.

علاوه بر این موارد، سوپ‌ها به طور کلی سرشار از ویتامین‌ها و مواد معدنی هستند. این باعث می‌شود تا نیازهای روزانۀ شما به مواد مغذی مختلف  – در حالی که نمی‌توانید میوه یا سبزی مصرف کنید – تامین شود.

گوشتابه

همانند سوپ، گوشتابه نیز گزینه‌ای عالی برای رژیم غذاییِ بعد از کشیدن دندان عقل می‌باشد. گوشتابه نه تنها خوشمزه است، بلکه سرشار از ویتامین‌ها و مواد معدنی بوده و بسیار برای تامین آب بدن مفید است.

گوشتابۀ استخوان بعلت خواصش، محبوبیت زیادی دارد. این نوع گوشتابه را می‌توان با دَم کردن استخوان‌های حیوانات و یافت متصل به آنها تهیه کرد.

ماست چکیده

ماست چکیده یک غذای سرشار از پروتئین است که می‌توانید بعد از جراحی دندان از آن لذت ببرید. بافت این ماست خامه‌ای و نَرم بوده و بسیار برای تسکین درد و بی‌حس کردن دهان مفید می‌باشد.

ماست چکیده منبع خوبی از پروتئین، ویتامین‌ها و مواد معدنی نظیر کلسیم و روی است. غذاهای سرشار از پروتئین می‌توانند به فرآیند بازیابی یا ریکاوری کمک کنند. در واقع بسیاری از مطالعات نشان می‌دهند که رژیم‌های کم‌پروتیئن باعث کاهش سرعت بازیابی می‌شوند.

پوره سیب‌زمینی

سیب‌زمینی یک سبزی ریشه‌ای همه‌کاره است که می‌توان آن را به روش‌های مختلفی استفاده کرد. پوره سیب‌زمینی به ویژه می‌تواند گزینه‌ای مناسب برای دورۀ بعد از کشیدن دندان عقل باشد. پوره سیب‌زمینی سرشار از کالری و مواد مغذی بوده و برای ریکاوری مهم می‌باشد.

سایر مواد غذایی مفید برای بعد از جراحی دندان

  • پوره سیب
  • پوره موز
  • بستنی موزی
  • آووکادو
  • اسموتی
  • پوره کدو تنبل
  • ماهی سالمون

غذاهای مضر

  • غذاهای تند
  • غذاهای تُرد
  • اغلب غلات و دانه‌ها
  • غذاهای جویدنی
  • الکل

افزودن دیدگاه

لطفا دیدگاه خود را بنویسید
لطفا نام خود را وارد کنید