آب بدن را با این میوه‌ها تأمین کنید

0
131

نوشیدن آب و نوشیدنی‌های سالم و مغذی بهترین روش برای تأمین آب بدن است. اما آیا می‌دانستید که برخی از میوه‌ها و سبزیجات نیز می‌توانند به شما در تأمین آب بدن‌تان کمک کنند؟

به گزارش گیاه یاب به نقل از «کر۲» میوه‌هایی نظیر خیار و توت‌فرنگی مقادیر زیادی از آب را در خود جای داده‌اند. خوردن این میوه‌ها در جلوگیری از کمبود آب بدن بسیار موثر است.

همچنین میوه‌های آبدار دارای کالری کمی بوده و سرشار از مواد مغذی هستند. در نتیجه به شما کمک می‌کنند که کمتر احساس گرسنگی کرده و مواد مغذی مورد نیاز بدن‌تان را تأمین کنید.

میوه‌ها و سبزیجات تازه بیشترین مقدار آب را دارند، هرچقدر که از زمان چیدن و تازگی میوه‌ها و سبزی‌ها بگذرد، آب بیشتری را از دست می‌دهند. همچنین میوه‌هایی که تازه نیستند و برای مدت زیادی در انبار ذخیره شده‌اند، حاوی مواد مغذی کمتری می‌باشند.

در ادامه لیستی از بهترین میوه‌های آبدار را برای شما آماده کرده‌ایم:

آب بدن

مترجم: حسین حیدری
آب بدن را با این میوه‌ها تأمین کنید
5 (100%) 1 vote
همچنین بخوانید :  غذای مدیترانه ای سالمترین رژیم موجود
بنر تلگرام گیاه یاب
اشتراک گذاری

افزودن دیدگاه

لطفا دیدگاه خود را بنویسید
لطفا نام خود را وارد کنید