کاهش وزن

کاهش آب بدن

چربی سوزی یا کاهش آب بدن ؟

شاید برای شما هم پیش آمده باشد که با رفتن بر روی ترازو، از دیدن عدد وزنتان شگفت‌زده شده باشید. گاهی پیش می‌آید که وزن کم می‌کنید اما چربی‌ها سر جای خودشان هستند! علت این است که در واقع شما چربی نسوزانده‌اید و فقط با کاهش آب بدن مواجه هستید. مثال بارز این موضوع تاثیر سونا در کاهش وزن است؛ گرمای سونا باعث می‌شود که به شدت عرق بریزید، اما این عرق ریختن در اثر چربی سوزی نیست و فقط ...
چربی های اضافه

چربی های اضافه را از بین ببرید

چربی های اضافه آزاردهنده هستند و اعتماد به نفس را از شما می‌گیرند. این چربی‌ها اجازه نمی‌دهند که تناسب اندام داشته و از شکل بدن خود راضی باشید. اما نگران نباشید، شما می‌توانید با داشتن یک تغذیه‌ی سالم و مناسب چربی‌های اضافه را از بین برده و هیکل مورد نظرتان دست پیدا کنید. لطفا با گیاه یاب همراه باشید. چه مرد باشید و چه زن، چربی های اضافه دور شکم یکی از ریسک‌های ابتلا به بیماری‌های قلبی است و هر چقدر ...
برای لاغری شکم

آیا نمک برای لاغری شکم مفید است؟

نمک یکی از چاشنی های محبوب و شاید هم محبوب‌ترین چاشنی در سراسر جهان باشد. در اغلب دستورهای غذایی در مقادیر مختلف از نمک استفاده میشود. در بسیاری از فرهنگ ها مانند کشور خودمان ایران، نمکدان باید حتما سر سفره باشد تا افراد بتوانند به طور جداگانه نمک را به غذای خود اضافه کنند. میدانیم که مصرف زیاد نمک میتواند مضر باشد و مشکلات زیادی را به دنبال داشته باشد، اما اینبار قصد داریم به بررسی فواید نمک برای لاغری شکم بپردازی. ...
خواص تخم مرغ

خواص تخم مرغ برای مقابله با چاقی

همه‌ی ما با تخم مرغ آشنا هستیم، در واقع این ماده غذایی یکی از پرمصرف‌ترین خوراکی‌هایی است که در سراسر جهان مورد استفاده مردم قرار میگیرد. برای خواص تخم مرغ میتوان لیست بلندبالایی تهیه کرد اما قصد داریم در این نوشتار بیشتر به فواید آن برای کاهش وزن و مبارزه با چاقی بپردازیم. به تازگی محققان آمریکایی مطالعه‌ای در این زمینه انجام داده‌اند که در ادامه آن را به طور کامل بررسی خواهیم کرد. لطفا با گیاه یاب همراه باشید. خواص ...
لاغر کردن

۵ دلیل برای لاغر کردن شکم

لاغر کردن و کاهش وزن مزایای زیادی چه از لحاظ جسمی و چه روحی برای انسان به همراه دارد. در ادامه به چند مزیت کاهش وزن می‎پردازیم. لطفا با گیاه یاب همراه باشید. موقع غذاخوردن حاضر باشید قدیمی‌ها بی‌خود نمی‌گفتند موقع غذاخوردن نباید سروصدا کرد و حرف زد. محققان دانشگاه کالیفرنیا پژوهشی انجام دادند و افراد مورد تحقیق را به دو گروه تقسیم کردند. هر دو گروه یک رژیم غذایی داشتند اما به یک گروه درباره مزایای فعالیت بدنی و رژیم غذایی ...
ترازو

چه زمانی باید بیخیال ترازو شویم؟!

وزن ما چیزی جز یک عدد نیست، اما استفاده از ترازو برای اینکه متوجه شوید تا رژیم یا برنامه‌ی لاغری‌تان کارساز هستند لازم و ضروری است. قبل از هرچیز باید بدانید که گرفتن وزن به طور روزانه کار درستی نیست و برای افرادی که در حال کاهش وزن هستند هفته‌ای یکبار وزن گرفتن با ترازو کافی است. به گزارش گیاه یاب به نقل از «پریونشن»، در ادامه ۴ موقعیتی که در آنها نباید به هیچ وجه سراغ ترازو بروید را معرفی ...
کالری سوزاندن

کالری سوزاندن با ۱۵ دقیقه پیاده روی بعد از شام

اگر می‌خواهید سطح سلامت خود را ارتقا ببخشید و به دنبال روشی آسان برای کالری سوزاندن می‌باشید، محققان پیشنهاد می‌کنند تا بعد از میل کردن وعده‌ی شام به ۱۵ دقیقه پیاده روی بپردازید. اینکار باعث میشود تا کالری بیشتری بسوزانید و همینطور قند خونتان را کنترل کنید. در ادامه با گیاه یاب همراه باشید. در صورتی که بعد از شام خوردن عادت به نشستن دارید این عادت را تغییر دهید و سعی کنید ۱۰۰ قدم پیاده روی انجام دهید. بررسی‌ها نشان داده ...

خطر اضافه وزن را جدی بگیرید

اضافه وزن و چاقی پنجمین علت مرگ و میر در جهان محسوب می شود. اضافه وزن علت بروز خیلی از بیماری ها در کشور محسوب می شود. چهل و چهار درصد در اثر بیماری دیابت، بیست و سه درصد بیماری های ایسکمیک قلب و بین هفت درصد و چهل و یک درصد سرطان های خاص با اضافه وزن و چاقی مرتبط هستند. در ادامه مطلب با گیاه یاب همراه باشید. مدیرکل دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت ضمن هشدار نسبت به ...
ترکیبات لاغری

با ترکیبات لاغری آشنا شوید

امروزه ما در جامعه ای زندگی می کنیم که فست فود ها و حتی غذاهای خانگی چرب، بخشی از تغذیه ما را فرا گرفته اند و جدایی از آنها شاید برای بعضی از افراد سخت باشد ، همانطور که می دانید این گونه غذاها یکی از مهمترین علل چاقی افراد می باشند، در ادامه مطلب می خواهیم به ترکیبات لاغری بسیار موثر جهت کاهش وزن بپردازیم. با گیاه یاب همراه باشید. به عقیده‌ی دکتر پاتریک کویلین، اگرچه حفظ اعتدال بهترین درمان ...
سرکه سیب برای کاهش وزن

فواید سرکه سیب برای کاهش وزن

سرکه سیب دارای مواد معدنی و آنتی اکسیدان های بسیاری است که مصرف آن میتواند فواید مختلفی را برای سلامتی شما به همراه داشته باشد. در این مطلب به طور کامل به فواید سرکه سیب خواهیم پرداخت. با گیاه یاب همراه باشید. فواید سرکه سیب برای کاهش وزن مطالعات قبل نشان داده اند که سرکه سیب با کاهش وزن بدن، شاخص توده بدنی، اندازه دور کمر، و تری گلیسیریدهای خون (چربی موجود در خون) مرتبط است. افراد چاقی که روزانه نوشیدنی حاوی ...
سوزاندن چربی

سوزاندن چربی با یک نوشیدنی طبیعی

ترکیبات طبیعی زیادی هستند که در بسیاری از مواقع حتی بهتر از داروها و درمان‌های شیمیایی جواب می‌دهند. بسیاری از این ترکیبات در طول زندگی بشر کشف شده‌اند و تا به امروز هم مورد استفاده قرار می‌گیرند و بسیاری از ترکیبات هم هنوز کشف نشده و یا امتحان نشده‌اند. در پژوهش جدیدی که توسط متخصصان تغذیه صورت گرفته، یک نوشیدنی طبیعی برای سوزاندن چربی و کاهش وزن معرفی شده است که سوخت و ساز بدن را تا ۴۰ درصد افزایش ...
کاهش وزن بدن

کاهش وزن بدن با روشهای متفاوت

موفقیت در کاهش وزن بدن یکی از معضلات بسیاری از افراد جامعه های کنونی است و خیلی ها روشهای گوناگون بسیاری را جهت کاهش وزن بدن امتحان کرده اند و شاید به نتیجه ی دلخواه هم نرسیده باشند. در ادامه مطلب می خواهیم برای شما از روشهای گوناگون و متفاوت لاغر شدن و تاثیرات آنها بر بدن بگوییم. در ادامه با گیاه یاب همراه باشید. طب سوزنی طب سوزنی یک روش التیام‌بخش است که از دوران چین باستان به ارث رسیده است - طب سوزنی بر ...
  • صفحه 1 از 3123