وعده ناهار

۵ غذایی که نباید در وعده ناهار بخورید

به گزارش گیاه یاب به نقل از « پریونشن »: هرچقدر هم که به خوردن یک غذای لذیذ و پرچرب برای ناهار علاقه داشته باشید، باید در ابتدا هدف از خوردن وعده ناهار را درک کنید، هدف از خوردن ناهار این است که یک غذای ساده، سریع و مقوی میل کنید تا انرژی مورد نیاز بدنتان در طول روز تامین گردد. اما مشکل اینجاست که بسیاری از غذاهایی که در وعده ناهار میل می‌کنیم دقیقا مخالف این هدف هستند و میزان ...
احساس بی حالی و خستگی

چرا بعد از ناهار احساس بی حالی و خستگی می کنیم ؟

اگر شما هم با مشکل خستگی مداوم مخصوصا بعد از وعده‌ی ناهار مواجه هستید، به احتمال زیاد برنامه‌ی غذایی مناسبی ندارید و علت احساس بی حالی و خستگی شما بعد از ناهار مصرف مواد غذایی نامناسب و مضر است. در این نوشتار به بررسی این موضوع و ارتباط ناهار با احساس بی حالی و خستگی بعد از ظهری خواهیم پرداخت. با گیاه یاب همراه باشید. یک مطالعه جدید نشان داده است که مصرف یک وعده غذایی مملو از پروتیین و نمک ...
ناهار

خوردن ناهار بعد از چه ساعتی ممنوع است ؟

بسیاری از افراد به دلیل مشغله‌های زیاد و یا نداشتن برنامه‌ی صحیح برای تغذیه، وعده‌های غذایی خود را در ساعات نامناسب میل می‌کنند. متخصصان معتقد هستند که انجام این‌کار منجر به بروز مشکلات مختلفی می‌شود. خوردن ناهار در ساعات دیر و نامناسب سبب انباشته شدن چربی در بدن شده و در نهایت منجر به اضافه وزن میشود. در ادامه بیشتر به این موضوع خواهیم پرداخت. با گیاه یاب همراه باشید. در مطالعه اخیر که در مجله آمریکایی تغذیه بالینی منتشر شده محققان ...