عوارض تند غذا خوردن

علت پرخوری

علت پرخوری شما چیست؟

پرخوری کردن باعث بروز احساس گناه و پشیمانی می‌شود؛ بعلاوه وقتی غذای زیادی می‌خورید، وزن کم کردن تقریبا غیرممکن است. تکیه کردن بر اراده و عزم برای متوقف کردن پرخوری کافی نیست؛ باید با عادت‌هایی که علت پرخوری هستند آشنا شوید و آنها را ترک کنید. در ادامه به بررسی ۶ مورد از این عادت‌ها می‌پردازیم. دستکم گرفتن کالری‌ها به گزارش گیاه یاب به نقل از «کر۲» مطالعات نشان می‌دهند که اغلب مردم میزان کالری‌های دریافتی را دستکم می‌گیرند. برای جلوگیری از ...
جویدن غذا

فواید خوب جویدن غذا

خوب جویدن غذا فواید بسیاری را برای حفظ سلامتی شما به دنبال دارد. در این مطلب شما را با مهمترین فواید خوب جویدن غذا آشنا میکنیم. هضم بهتر غذا بدن برای هضم غذا، انرژی زیادی مصرف می‌کند. اگر غذا درست جویده نشود، سیستم هاضمه مجبور است انرژی بیشتری صرف کرده و برای شکسته شدن غذا سخت‌تر کار کند، اما غذایی که به خوبی جویده شده در سیستم هاضمه به راحتی حرکت می‌کند. در واقع ذرات کوچک‌تر غذا راحت‌تر و بدون ایجاد خراش ...
  • صفحه 1 از 11