طرز تهیه اسموتی

اسموتی سبزیجات

طرز تهیه اسموتی سبزیجات تابستانی

اسموتی یکی از بهترین نوشیدنی‌هایی است که می‌توانید آن را در رژیم غذایی خود قرار داده و به ساده‌ترین شکل ممکن نیازهای بدن‌تان را با آن تامین کنید. یکی از اسموتی‌های خوشمزه و پرخاصیت اسموتی سبزیجات تابستانی است که در ادامه به طرز تهیه دو نوع از آن می‌پردازیم. لطفا با گیاه یاب همراه باشید. این نوشیدنی های سالم حاوی سبزیجات بوده و در فصل گرم تابستان عطش و تشنگی شما را برطرف کرده و در طول روز با انرژی  شادابی ...
اسموتی شکلات جو

طرز تهیه اسموتی شکلات جو

اسموتی از نوشیدنی‌های محبوب افراد سالم است، به خصوص اگر شکلاتی باشد. اسموتی شکلات جو یک معجون خوش‌طعم و فوق‌العاده مقوی است که خواص فراوانی دارد. در ادامه به طرز تهیه آن میپردازیم. لطفا با گیاه یاب همراه باشید. خواص اسموتی شکلات جو این اسموتی حاوی آنتی اکسیدان ها، فیبر، و اسید آمینه های ضروری است که به تقویت انرژی جسمانی و روانی شما کمک می کند. مشخصات تغذیه ای اسموتی شکلات جو عملکرد ذهنی را بهبود می بخشد، در شرایطی که از ...
تقویت جسم و روان

تقویت جسم و روان با اسموتی زردچوبه

گرمای تابستان باعث می‌شود تا سیستم ایمنی بدن شما ضعیف شده و خطر ابتلا به بیماری‌های مختلف افزایش پیدا کند. مهم است که در این فصل از سال بیشتر به خورد و خوراک خود توجه داشته باشید و به دنبال غذاهایی باشید که به تقویت جسم و روان شما کمک می‌کنند. یکی از نوشیدنی‌های فوق‌العاده پرخاصیت برای تقویت بدن، اسموتی زردچوبه است که در ادامه به بررسی خواص و طرز تهیه‌ی آن می‌پردازیم. لطفا با گیاه یاب همراه باشید. -زردچوبه یکی ...
دریافت انرژی

دریافت انرژی از اسموتی‌های خوشمزه

انرژی بعنوان سوخت بدن در طول روز عمل کرده و به شما کمک می‌کند تا از رختخواب بلند شده، به سرکار رفته و کارهای مختلفی را در طول روز انجام دهید. همانند یک ماشین که برای روشن شدن و حرکت کردن به سوخت خود احتیاج دارد، بدن ما نیز بدون سوخت نمی‌تواند عملکرد مناسبی داشته باشد. از این جهت مهم است که برنامه‌ی غذایی خود را به گونه‌ای تنظیم کنید که دریافت انرژی لازم بدن در آن مورد توجه باشد. ...
اسموتی سیب و توت فرنگی

طرز تهیه اسموتی سیب و توت فرنگی

نوشیدن اسموتی روشی عالی برای جذب مواد مغذی مورد نیاز بدن در مدت کوتاهی است. شما می‌توانید اسموتی را به راحتی در منزل تهیه کرده و آن را در رژیم غذایی خود یا فرزندتان اضافه کنید. در این نوشتار به طرز تهیه اسموتی سیب و توت فرنگی می‌پردازیم که بسیار خوشمزه و جذاب است. لطفا با گیاه یاب همراه باشید. مواد لازم شیر کم چرب یک چهارم فنجان موز نصف یک عدد سیب نصف یک عدد توت فرنگی ۲ تا۳ عدد عسل یک قاشق چایخوری بادام خیس ...
مشکلات دستگاه گوارش

اسموتی‌ها برای رفع مشکلات دستگاه گوارش

مشکلات دستگاه گوارش بسیار شایع هستند و به شکل‌های مختلفی بروز پیدا می‌کنند. نفخ، دل درد، اسهال، مشکل هضم و... از مواردی هستند که افراد زیادی آنها را تجربه می‌کنند. در این نوشتار قصد داریم به بررسی بهترین اسموتی‌های طبیعی برای رفع مشکلات دستگاه گوارش بپردازیم. لطفا با گیاه یاب همراه باشید. اسموتی گلابی و موز گلابی یکی از بهترین و موثرترین مواد غذایی برای کاهش نفخ است که در نتیجه احتباس آب در بافت‌های بدن بروز می‌کند. چون این میوه حاوی ...
پوست شاداب و جوان

پوست شاداب و جوان با اسموتی‌ها

پوست شاداب و جوان آرزوی هر فردی است و بسیاری به دنبال این هستند که با روش‌های طبیعی پوست خود را جوان کنند. یکی از بهترین ابزارها برای داشتن پوست شاداب و جوان مصرف اسموتی‌های خوشمزه و طبیعی است. در این نوشتار به بررسی این موضوع و طرز تهیه‌ی این اسموتی‌ها می‌پردازیم. لطفا با گیاه یاب همراه باشید. میوه یا سبزیجات را داخل غذاساز بریزید و پس از خرد شدن تکه‌های یخ را اضافه کنید تا خرد و پوره شوند. اسموتی ...
دفع سموم بدن

دفع سموم بدن با اسموتی‌های خوشمزه

اینکه هر چند وقت یکبار به فکر دفع سموم بدن و تصفیه کردن کبد باشید بسیار مهم است. زیرا جمع شدن مواد زائد و سمی برای دراز مدت می‌تواند مشکلات فراوانی را برای عضوهای مختلف بدن به وجود آورد. استفاده از اسموتی‌های طبیعی راه‌کاری عالی و ساده برای کاهش وزن، دفع سموم بدن و تامین مواد لازم بدن می‌باشد. لطفا با گیاه یاب همراه باشید. اسموتی سبز استوایی مواد لازم برگ اسفناج  ۲ پیمانه آب                ۲ پیمانه آناناس          یک پیمانه انبه              یک پیمانه موز              ۲ عدد طرز تهیه ابتدا ...
اسموتی لاغری

با اسموتی لاغری سریع وزن کم کنید

یکی از فاکتورهای مهم برای کاهش وزن و لاغری، تغذیه و خورد و خوراک شما می‌باشد. اگر تغذیه‌ی مناسب نداشته باشید و به میزان کالری‌های دریافتی خود توجه نکنید، احتمال موفقیت‌تان برای لاغری دشوار می‌شود. یکی از بهترین میان‌وعده‌هایی که می‌تواند به شما در مسیر لاغری کمک کند نوشیدنی‌های اسموتی می‌باشد. در ادامه به معرفی بهترین اسموتی لاغری می‌پردازیم. لطفا با گیاه یاب همراه باشید. طرز تهیه اسموتی لاغری بسیار آسان بوده و به شما در پاکسازی بدن و چربی سوزی ...
اسموتی لیمو

طرز تهیه اسموتی لیمو و زنجبیل

یکی از اسموتی‎های خوشمزه اسموتی لیمو و زنجبیل است که به خصوص در فصل گرما میتواند حالتان را جا آورد! لطفا با گیاه یاب همراه باشید. مواد لازم برای ۲ نفر ماست: ۱ پیمانه یخ خردشده: پیمانه آب‌لیموی تازه: ۳ ق س عسل: ۲ ق س زنجبیل رنده شده: ۱ ق چ پوست لیمو رنده شده: ۲ ق چ زردچوبه: نوک ق چ طرز تهیه اسموتی لیمو و زنجبیل ۱.تمامی مواد را برای تهیه‌ی این اسموتی، داخل مخلوط‌کن بریزید و دستگاه را روشن کنید تا مواد با هم مخلوط شوند و مخلوط ...
اسموتی های خوشمزه

طرز تهیه اسموتی های خوشمزه بهاری

اسموتی نوعی نوشیدنی خنک و جذاب است که در فصل‌های گرم سال میل کردن آن بسیار لذت بخش است. از آنجایی که اسموتی از ترکیب میوه‌ها و سبزی‌های مختلف و طبیعی تهیه میشود بسیار پرخاصیت بوده و میتواند مفید باشد. در ادامه به طرز تهیه اسموتی های خوشمزه مخصوص فصل بهار میپردازیم. لطفا با گیاه یاب همراه باشید. اسموتی هویج استوایی مواد لازم مقداری هویج پوست کنده و خرد شده، مقداری آناناس خرد شده، مقداری زالزلک، یک لیوان آب، یک قطعه یخ، مقداری گلابی ...
اسموتی کدو

دستور تهیه اسموتی کدو تنبل

کدو تنبل خواص بی‌نظیری دارد و منبع خوبی از ویتامین آ می‌باشد. اگر به دنبال روشی مناسب برای جای دادن کدو تنبل در رژیم غذایی خود هستید، پیشنهاد ما اسموتی کدو تنبل است که به راحتی می‌توانید آن را در خانه تهیه کنید و از فواید و طعم لذیذ آن لذت ببرید. لطفا با گیاه یاب همراه باشید. مواد لازم برای دو نفر ½ پیمانه پوره کدو تنبل ½ موز برش خورده ¼ پیمانه گردو ½ قاشق چایخوری دارچین (کمی برای روی اسموتی نگه دارید) ¼ ...
  • صفحه 1 از 212