رفع استرس و اضطراب

رفع استرس و اضطراب

بهترین تفریحات برای رفع استرس و اضطراب

وقتی صحبت از رفع استرس و اضطراب می‌شود، کمک گرفتن از یک پزشک متخصص باید در اولویت شما باشد. اما این بدین معنا نیست که باید حتما برنامه‌ی درمانی‌تان را محدود به نسخه‌های پزشکی و داروهای مختلف کنید. بهترین گزینه برای برنامه‌ی درمانی، ترکیبی از داروها و روش‌های درمانی طبیعی است. به گزارش گیاه یاب به نقل از «کر۲» متخصصین و محققین بهداشت روان همواره پیشنهاد می‌کنند که در کنار داروها، از روش‌های جایگزین درمانی برای رفع استرس و اضطراب و ...
استرس حاد

استرس حاد چیست و چه ویژگی‌هایی دارد؟

استرس حاد (Acute stress) یکی از شایع‌ترین انواع استرس است که بسیاری از افراد در طول روز آن را تجربه می‌کنند. عواملی ساده و خفیفی مانند یک تماس تلفنی غیرمنتظره، صدای دزدگیر ماشین، بحث و جدل در محل کار و... می‌توانند باعث پدیدار شدن استرس حاد شوند. در واقع عامل اصلی این نوع از استرس، تهدید است. این تهدید میتواند فیزیکی یا روانی باشد. در این نوشتار به بررسی استرس حاد و ویژگی‌های آن می‌پردازیم. لطفا با گیاه یاب همراه ...
اسانس های طبیعی

اضطراب را با این اسانس های طبیعی از بین ببرید

شاید مهم‌ترین خاصیت اسانس های طبیعی و گیاهی، رایحه‌ی آنها باشد. محققان باور دارند که عطر این اسانس‌ها باعث واکنش نشان دادن مغز شده و به کاهش اضطراب و استرس کمک می‌کنند. اگر روش‌های مختلفی را برای درمان اضطراب امتحان کرده‌اید و نتیجه‌ی خوبی نگرفته‌اید، بهتر است رایحه درمانی را از طریق اسانس های طبیعی نیز امتحان کنید. لطفا با گیاه یاب همراه باشید. کارشناسان با بیان اینکه چگونگی تاثیرگذاری اسانس‌ها هنوز به طور کامل مشخص نیست اظهار داشتند که به ...
غلبه بر استرس

غلبه بر استرس با این خوراکی ها

شاید خیلی‌ها فکر کنند که تنها راه حل غلبه بر استرس داروهای شیمیایی و نسخه‌های پیچیده است. اما اشتباه نکنید، گاهی اوقات با یک خوراکی ساده و دم دستی می‌توانید استرس و اضطراب خود را کاهش دهید. در این نوشتار به معرفی برخی از این خوراکی‌ها خواهیم پرداخت. کراکر غلات با کره بادام زمینی به گزارش گیاه یاب به نقل از « یاهو » : یک متخصص تغذیه گفت: « من هر موقع با استرس روبه‌رو می‌شوم، به کراکر غلات کامل پناه ...
  • صفحه 1 از 11