رعایت نکات بعد از ورزش

بعد از ورزش

باید ها و نبایدهای بعد از ورزش

رعایت اصول کلی و نکات بهداشتی بعد از تمرینات ورزشی بدن شما را در حالت متعادل قرار می دهد و عدم انجام کارهایی نظیر : دوش گرفتن، مصرف مواد مغذی ، تعویض لباس ورزشی باعث به وجود آمدن مشکلات جدی برای بدن و پوست می شود. در ادامه مطلب به نکات بسیار مهم بعد از تمرینات ورزشی خواهیم پرداخت. عدم خنک کردن بدن  شما ناچارید بعد از انجام هر نوع ورزش با ریتم تند، به ضربان قلب و فشار خون زمان بدهید که ...
  • صفحه 1 از 11