راه های کم کردن وزن

برای کم کردن وزن

۱۴ نکته ساده برای کم کردن وزن

برای کم کردن وزن راه‌کارهای بسیاری وجود دارد و ما بارها در این مورد صحبت کرده‌ایم ولی این بار قصد داریم همراه با کاهش وزن، به رفتار صحیح غذایی نیز بپردازیم، لطفا با گیاه یاب همراه باشید. ۱۴ نکته ساده برای کم کردن وزن ۱.بشقاب کوچک، مقدار غذا را کم می‌‌‌کند. ۲.چشم در فرایند غذا خوردن نقش مهمی‌‌‌ دارد. به همین دلیل همیشه سفره را خوب تزیین کنید. ۳.آهسته غذا بخورید و از بلعیدن غذا خودداری کنید. زیرا معده مدت زمان کمی‌‌‌ لازم دارد ...
روش های لاغر شدن

روش های لاغر شدن پشت میز کار

امروزه اغلب‌های شغل‌های اداری مستلزم این هستند که ساعات طولانی را پشت میز نشسته و به صفحه‌ی نمایشگر خیره شوید، این موضوع می‌تواند باعث افزایش وزن شده و روند لاغر شدن شما را با مشکل مواجه کند. اما نگران نباشید، در ادامه به روش های لاغر شدن پشت میز کار می‌پردازیم. به گزارش گیاه یاب به نقل از «پریونشن»، نشستن پشت میز کار برای ساعات طولانی می‌تواند از علل ناموفق بودن شما در کاهش وزن باشد. در واقع تنها اندام‌هایی که در ...
  • صفحه 1 از 11