راه های کاهش وزن

کاهش وزن

کاهش وزن با تغذیه یا ورزش

همانطور که می دانیم راه های بسیاری برای کاهش وزن وجود دارد که شاید اغلب آنها بر اصول خاصی استوار نباشند. ۲ روش بسیار متداول برای کاهش وزن یا لاغری وجود دارد که خود به شاخه ها ی متعددی تقسم می شوند، اما به طور کلی مساله این است آیا با ورزش کردن زودتر لاغر می شویم یا با رژیم غذایی مناسب؟ برای یافتن پاسخ این سوال با ما همراه باشید. مزایای کمتر خوردن و کاهش وزن مصرف کالری کمتر بهترین روش است ...
  • صفحه 1 از 11