راه جذب کلسیم

جذب کلسیم

تغذیه های مفید حاوی کلسیم

اگر می خواهید استخوان هایی قوی و محکمی داشته باشید، باید حداقل روزی یک لیوان شیر مصرف کنید، گنجاندن مواد غذایی ، سبزیجات حاوی کلسیم در رژیم غذایی ضروری می باشد، سبزیجاتی مانند اسفناج، بروکلی و غیره... باید بدانیم کمبود کلسیم در بدن باعث شکستگی استخوانها ، درد های عضلانی و گرفتگی ها می شود. در ادامه با ما همراه باشید تا با مواد غذایی سر شار از کلسیم آشنا شویم. استخوان های قوی و محکم استخوان ها در طول دوران جوانی قوی ...
  • صفحه 1 از 11