راههای کاهش اشتها

کم کردن اشتها

کم کردن اشتها با طبیعت

بیشتر ما برای حفظ تناسب اندام و سلامتی در دوره های زمانی مختلف، رژیم های غذایی متفاوتی میگیریم. اما گاهی به طور مداوم احساس گرسنگی شدیدی به ما دست می دهد و هوس خوردن انواع غذاهای شیرین، شور و ... می کنیم. وقتی شکم غرغر می کند، نمی توانید کاری به جز خوردن انجام دهید! به گفته‌ی دانشمندان، زمانی که بدن احساس می کند غذا به مقدار کافی موجود نیست، شروع به ترشح هورمون گرسنگی به نام «گرلین» می کند. ...
کاهش اشتها

کاهش اشتها با این مواد غذایی

برخی افراد هستند که اشتهای آنها تمامی ندارد! هرچقدر هم که غذا میل کنند، باز هم زود گرسنه‌شان میشود. برای کاهش اشتها و کنترل شکم خود، بهتر است تغییراتی را در برنامه‌ی غذایی خود اعمال کنید. بسیاری از مواد غذایی و میوه‌ها هستند که کالری زیادی ندارند اما انسان را برای مدت مناسبی سیر نگه میدارند. اگر احساس می‌کنید که اشتهایتان دارد کار دست شکم و سایز کمرتان میدهد، بهتر است ما را تا انتهای مطلب همراهی کنید. با گیاه ...
  • صفحه 1 از 11