راههای افزایش انرژی بدن

سبزیجاتی برای تامین انرژی بدن انسان

همه ما برای فعالیت های روزمره نیازمند انرژی و توانایی جسمی هستیم. این انرژی با مصرف انواع خوراکی ها و نوشیدنی های ارگانیک تامین می شود. میوه ها و سبزیجات تازه بهترین انتخاب برای افزایش انرژی بدن انسان و بهبود خلق و خو هستند. با گیاه یاب همراه باشید تا با این سبزیجات انرژی بخش آشنا شوید. سبزیجاتی برای تامین انرژی بدن انسان : هویج فرنگی هویج فرنگی ماده ای مغذی، نشاسته دار، کم کالری، سرشار از فیبر و منبع غنی ویتامین C، اسید ...
انرژی بدن

افزایش انرژی بدن با این ۵ خوراکی

اگر در محل کار و یا سر کلاس احساس خستگی می‌کنید و فکر می‌کنید که دیگر بدنتان تحمل انجام هیچ کاری را ندارد، زود ناامید نشوید و به دنبال علت این خستگی باشید. اگر خستگی و کسل بودن را به صورت مداوم و در طول هفته احساس می‌کنید، احتمال اینکه مشکل مربوط به تغذیه‌تان باشد زیاد است. شما میتوانید با اضافه کردن چند خوراکی ساده به برنامه غذایی خود انرژی بیشتری را در طول روز احساس کنید و شاداب تر ...
افزایش انرژِی بدن

راه کارهای ساده برای افزایش انرژی بدن

برای افزایش انرژی بدن نیازی نیست دامن‌گیر قهوه و یا نوشابه های انرژی زا شوید، بسیاری از تغییرات کوچک و ساده در سبک زندگی و عادت های روزانه میتوانند تاثیر به سزایی در میزان انرژی شما داشته باشند. در ادامه راه کارهای ساده ای را معرفی میکنیم که با رعایت آنها میتوانید در زمان کوتاهی انرژی بدن خود را افزایش داده و با خستگی و بی حوصلگی خداحافظی کنید. با گیاه یاب همراه باشید. تحرک داشته باشید سعی کنید هر یک ساعت یک بار ...
  • صفحه 1 از 11