راههاي كم كردن اشتها

کاهش اشتها

کاهش اشتها با این مواد غذایی

برخی افراد هستند که اشتهای آنها تمامی ندارد! هرچقدر هم که غذا میل کنند، باز هم زود گرسنه‌شان میشود. برای کاهش اشتها و کنترل شکم خود، بهتر است تغییراتی را در برنامه‌ی غذایی خود اعمال کنید. بسیاری از مواد غذایی و میوه‌ها هستند که کالری زیادی ندارند اما انسان را برای مدت مناسبی سیر نگه میدارند. اگر احساس می‌کنید که اشتهایتان دارد کار دست شکم و سایز کمرتان میدهد، بهتر است ما را تا انتهای مطلب همراهی کنید. با گیاه ...
  • صفحه 1 از 11