دلیل خواب آلودگی زیاد

علت خواب آلودگی

غذاهایی که علت خواب آلودگی شما هستند

اگر همواره احساس بی‌حالی و خواب‌آلودگی دارید، احتمال اینکه ریشه‌ی مشکل در رژیم غذایی‌تان باشد زیاد است. برخی از مواد غذایی حاوی ترکیباتی هستند که باعث احساس خواب‌آلودگی می‌شوند. در این نوشتار به بررسی این خوراکی‌ها که علت خواب آلودگی هستند می‌پردازیم. لطفا با گیاه یاب همراه باشید. بادام بادام سرشار از تریپتوفان است. این آسیدآمینه موجب تحریک ترشح هورمون ملاتونین شده که میتواند علت خواب آلودگی شما باشد. بادام همچنین حاوی منیزیم فراوان است که باعث شل شدن عضلات و احساس ...
  • صفحه 1 از 11