دلایل بی خوابی

علل بی خوابی

علل بی خوابی را بشناسید

خواب یک عمل طبیعی است که حدود یک سوم عمر ما را تشکیل می‌دهد اما بسیاری اوقات شب‌ها با رنج بیداری ناخواسته و روزها با دوره‌هایی از خواب آلودگی آزار دهنده و غیرقابل کنترل دست به گریبان هستیم. خواب شامل دو مرحله است که ۵ تا ۶ دوره به تناوب در شب تکرار می‌شود. در این نوشتار به علل بی خوابی میپردازیم. لطفا با گیاه یاب همراه باشید. کسی به درستی نمی‌داند، شاید خواب فرصتی است برای تجدید قوای جسمانی یا تنظیم ...
  • صفحه 1 از 11