درمان افسردگی

خاک درمانی

آیا خاک درمانی در رفع افسردگی موثر است ؟

بسیاری از ما در دوران کودکی خود، زمانی که تکنولوژی آنقدر پیشرفت نکرده بود و از تلفن‌های همراه و تبلت‌های هوشمند خبری نبود، در کوچه‌ها با دوستانمان مشغول بازی می‌شدیم. یکی از تفریحات دوران کودکی، خاک بازی بود! و ساعت‌ها خودمان را با خاک و گِل مشغول می‌کردیم. جالب است بدانید پژوهشگران در تحقیقات خود به نتایج قابل توجهی درباره‌ی خاک درمانی دست یافته‌اند که در ادامه به بررسی آن می‌پردازیم. با گیاه یاب همراه باشید. دریا صدیقی روانشناس کودک گفت: ...
درمان افسردگی بدون دارو

درمان افسردگی بدون دارو

هم زمان با تغییر فصل و به تبع آن شرایط محیطی مثل تغییر دما و ساعت شبانه روز، در بدن ما نیز با توجه به سن، جنس و مزاج تغییراتی حاصل می شود که گاهی نامحسوس بوده و گاهی به اندازه‌ای نمایان است که فعالیت های روزمره‌مان را تحت تاثیر قرار می دهند. با شروع فصل پاییز، کوتاه شدن طول روز و میزان تابش نور خورشید، با توجه به منطقه‌ی جغرافیایی و میزان سرمای هوا، هر کدام از ما ممکن است ...
ماست

ماست خاصیت ضد افسردگی دارد

طبق آخرین پژوهشهای بدست آمده افرادی که در رژیم غذایی خود از ماست پر چرب استفاده می کنند کمتر در معرض ابتلا به افسردگی قرار می گیرند ، همانطور که می دانیم با آمدن هر فصل از سال به عنوان مثال پاییز شاید برخی افراد دچار افسردگی فصلی شوند، از این رو بهترین راه برای پیشگیری استفاده از لبنیات نظیر ماست می باشد. در ادامه مطلب می خواهیم به این موضوع بپردازیم. با گیاه یاب همراه باشید. بر اساس جدیدترین پژوهش های ...

آشنایی با ورزش ضد افسردگی

فواید ورزش کردن تنها به تناسب اندام و سوزاندن چربی ها ختم نمیشود. یکی از فواید بینظیر ورزش کردن کمک به مهار استرس است، حتی بسیاری از ورزش ها مانند یوگا یا تای چی در واقع تاثیرات بیشتری بر سلامت ذهن دارند تا جسم. در این مطلب سه نوع ورزشی که تاثیر به سزایی در درمان افسردگی داشته و در حقیقت ورزش ضد افسردگی هستند را معرفی خواهیم کرد. با گیاه یاب همراه باشید. ورزش ضد افسردگی ؛ دویدن دویدن برای سلامتی ...
مقابله با افسردگی

توصیه هایی ساده برای مقابله با افسردگی

بروز افسردگی در افراد به دلایل بسیار متفاوت و مختلفی بستگی دارد، برخی با از دست دادن عزیزشان دچار این بیماری می‌شوند و برخی با شکست در زمینه‌ی کاری یا تحصیل. در بسیاری از موارد افراد حاضر نیستند این حقیقت را قبول کنند که همه چیز عالی نیست و زندگی بالا و پایین و چالش های خاص خودش را دارد، اولین قدم برای درمان افسردگی و خلاصی از این عارضه قبول کردن این موضوع است. در ادامه به بررسی علائم ...
سلامت روان

سلامت روان ، ضامن سلامت جان

بسیاری از افراد تنها به سلامت جسمانی اهمیت میدهند و سلامت روان را نادیده میگیرند. بهتر است بدانید که سلامت روان ارتباط مستقیمی با سالم بودن بدن و جان انسان دارد. بسیاری از بیماریهای جسمی ریشه در حالت های نامناسب روح و روان انسان دارند. اگرچه دلایل بروز بیماریها متفاوت از یکدیگر است، در بسیاری از موارد ادغام دلایل مختلف منجر به بروز بیماری میشود. پیشنهاد طب سنتی این است که با رعایت نکاتی، سلامت نفس و روان خود را ...
درمان افسردگی

درمان افسردگی با طب سنتی

افسردگی از بیماری‌های سرد است و اغلب در بانوان دیده میشود. طب اسلامی، روش‌هایی برای درمان افسردگی بیان کرده است. بوییدن گل سرخ ، محمدی و عطرهای گرم و استنشاق دود اسفند، همگی ضد افسردگی هستند و خلط زیادی مغز را از سر خارج می‌کنند و برای کسانی که پرخواب و کم خواب‌اند، مفید میباشند. درمان افسردگی با رعایت نکات زیر : گل شمعدانی استفاده از گل شمعدانی، از روش‌هایی است که گذشتگان برای حفظ نشاط زنان در خانه استفاده می‌کردند. پیشنهاد میکنیم حتما ...
درمان افسردگی

گیاهان موثر در درمان افسردگی

درمان افسردگی افسردگی (به انگلیسی Depression ) حالتی از احساس غم و ناراحتی مداوم و بیزاری از فعالیت است که می‌تواند افکار، رفتار و احساسات یک فرد را تحت تاثیر قرار دهد و همراه با اضطراب، ناامیدی، بی‌ارزشی، گناه، شرمندگی یا بی‌قراری همراه است. بیشتر افراد گاهی احساس ناراحتی و غم می‌کنند که واکنش طبیعی بدن به مشکلات زندگی و از دست‌ دادن چیزها و کسانی است که به آن‌ها علاقه دارید، اما زمانی که احساس غم و اندوه شدید بیشتر ...
سلامت روحی

بدترین عادات برای سلامت روحی روانی

افسردگی و سلامت روحی معمولاً با عواملی به وجود می آید که از اختیارات ما خارج هستند-مرگ یک شخص عزیز، از دست دادن شغل و یا مشکلات مالی. اما انتخاب های کوچک هر روزتان نیز می توانند خلق و خوی تان را بیشتر از آنچه که فکر می کنید تحت تأثیر قرار دهند. عادت هایی که در مورد رسانه های اجتماعی دارید، روتین ورزش تان و یا حتی نحوه راه رفتن تان نیز می توانند شادی را در طول روز ...
  • صفحه 1 از 11