خواص میوه ها

جلوگیری از چاقی شکم

جلوگیری از چاقی شکم با مصرف این میوه ها

وجود نوعی آنتی اکسیدان در برخی از میوه‌ها که آنتوسیانین نام دارد، باعث میشود تا این میوه ها به جلوگیری از چاقی شکم و افزایش وزن کمک کنند. در این نوشتار قصد داریم بهترین میوه هایی که حاوی این آنتی اکسیدان هستند را به شما معرفی کنیم. حتما برای مدیریت وزن و جلوگیری از چاقی، این میوه ها را به طور منظم مصرف کنید و جایگاه ویژه ای برای آنها در رژیم غذایی خود باز کنید. لطفا با گیاه یاب ...
بهترین مکمل های عضله ساز

میوه ها، بهترین مکمل های عضله ساز

شاید برای عضله سازی اصلا فکرتان به سمت میوه‌ها نرود. اما اشتباه نکنید، میوه‌ها یکی از بهترین مکمل های عضله ساز هستند و ترکیبات آنها برای رشد عضلات بسیار مناسب میباشد. در کنار مصرف مواد غذایی پروتئین دار مانند مرغ، تخم مرغ، حبوبات و... حتما سعی کنید از میوه‌ها نیز استفاده کنید و آنها را در رژیم غذایی خود جای دهید. در این نوشتار به بررسی اثرات میوه‌ها در عضله سازی می پردازیم. لطفا با گیاه یاب همراه باشید. میوه ها، بهترین مکمل ...
میزان مصرف میوه

بهترین میزان مصرف میوه چقدر است؟

میدانیم که میوه ها برای ما مفید هستند و حتما باید در طول روز آنها را مصرف کنیم، زیرا بسیاری از مواد غذایی مورد نیازمان مانند انواع ویتامین ها و مواد معدنی مانند پتاسیم، منیزیم، فسفر و... از طریق میوه ها تامین میشوند. اما سوال بسیاری از افراد این است که میزان مصرف میوه در طول روز چقدر باید باشد؟ آیا هرچقدر که دوست داریم میتوانیم میوه مصرف کنیم یا محدودیتی وجود دارد؟ در این نوشتار به بررسی این موضوع خواهیم ...
مرگ و میر

چه بخوریم تا آمار مرگ و میر را کاهش دهیم؟

همه می‌دانیم که مصرف میوه ها و سبزیجات برای سلامت ما مفید است، اما در مطالعات جدیدی که انجام شده، دانشمندان به این نتیجه رسیده‌اند که خوردن میوه‌ و سبزیجات می‌تواند به طور چشمگیری آمار مرگ و میر در جهان را کاهش داده و جان میلیون‌ها انسان را نجات دهد. به گزارش گیاه یاب به نقل از «تایم»، این گزارش که در مجله‌ی بین المللی اپیدمیولوژی چاپ شده است، محققان دانشگاه سلطنتی شهر لندن به بررسی دقیق ۹۵ مطالعه‌ درباره مصرف ...
خواص میوه ها

خواص میوه ها در پیشگیری از بیماریهای مختلف

میوه ها منبع غنی فیبر، انواع ویتامین و مواد معدنی مورد نیاز بدن هستند و مصرف آن ها تاثیر زیادی بر سلامت بدن و جذب و هضم مواد غذایی و سوخت و ساز دارد، به همین دلیل گنجاندن آن ها در سبد غذایی روزانه‌ی خانواده ها اهمیت ویژه ای دارد و به همه‌ی افراد توصیه می شود. کارشناسان طب سنتی و مزاج شناسی میوه ها را به چهار گروه میوه های شیرین، اسیدی، غیر اسیدی و خنثی تقسیم بندی کرده ...
میوه های فصل پاییز

میوه های فصل پاییز و نکاتی پیرامونشان

به دلیل تغییر شرایط آب و هوایی در فصل های گوناگون، از جمله فصل پاییز، باید در رژیم غذایی خود تغییراتی را به وجود آوریم تا با مشکلات گوارشی مواجه نشویم ، یکی از نکاتی که باید به آن اشاره کنیم این است که در فصل پاییز باید از خوردن میوه های سرد و خنک تا حد ممکن اجتناب کرد زیرا این عمل درصد افزایش ابتلا به بیماری ها را بالا می برد، در ادامه مطلب می خواهیم به میوه ...
خوردن میوه

اشتباهات رایج هنگام خوردن میوه

همه‌ی ما روزانه در اندازه‌های مختلفی میوه مصرف می‌کنیم، خوردن میوه تاثیر به سزایی در سلامتی و تندرستی انسان داشته و مصرف آن توسط تمام متخصصان تغذیه توصیه میشود. اما خوردن میوه نیز آداب و اصول مخصوص به خود را دارد. در این مطلب به توصیه‌های مهمی خواهیم پرداخت که قبل از خوردن میوه حتما باید آنها را در نظر داشته باشید. با گیاه یاب همراه باشید. اشتباهات رایج هنگام خوردن میوه : همه میوه ها یکسان نیستند چه چیزی آناناس و توت ...
میوه ها

با اصول صحیح مصرف میوه ها آشنا شوید

میوه ها با توجه به تعداد زیاد و تنوعی که دارند، هرکدام از خواص منحصر به فرد خودشان بهره می برند، از این رو مصرف به موقع و صحیح میوه ها با توجه به کمبود های ویتامینی در بدن بسیار حائز اهمیت می باشد و همچنین اگر فردی دارای شرایط خاص بیماری می باشد باید در رژیم غذایی خود از مصرف بعضی میوه ها پرهیز به عمل آورد. در ادامه مطلب می خواهیم به هر آنچه که باید پیرامون مصرف میوه ها بدانید، ...
ضد پیری

ضد پیری های طبیعی را بشناسید

طبیعت به معنای سرزندگی و شادابی است، که تک تک اجزای آن هدیه ای برای احیای سلامتی انسان و ادامه بقا می باشند. از دوران بسیار قدیم هر شخصی که با مشکلات و بیماری های گوناگون رو به رو میشده است، دوای درد خود را از طبیعت بدست می آورده است . در ادامه مطلب می خواهیم به خواص برخی از خوراکی هایی که برای حفظ سلامتی نقش به سزایی را ایفا می کنند و همچنین خاصیت ضد پیری جسم ...
میوه و سبزیجات

رنگ میوه و سبزیجات و خواص آنها

همانطور که می دانید مصرف میوه و سبزیجات باعث تقویت سیستم ایمنی بدن می شوند و عامل اصلی شادابی و سلامت انسانند. میوه ها و سبزیجات با توجه به رنگدانه هایی که دارند، دارای طعم و خواص گوناگونی نیز هستند، به عنوان مثال رنگ قرمزی که در گوجه فرنگی یا هنداونه دیده می شود به دلیل وجود ترکیباتی به نام لیکوپن است، و یا میوه و سبزیجاتی که دارای رنگ سبز می باشند، حاوی ماده ای به نام کلروفیل هستند. در ادامه ...
میوه ها

با این میوه ها همیشه سالم بمانید

میوه ها و سبزیجات سالمترین و طبیعی ترین منابع تغذیه انسان بر روی کره خاکی می باشند و هیچگاه نباید در مصرف آنها کوتاهی کرد و همچنین باید تعادل در مصرف آنها را نیز رعایت کرد، مصرف میوه های گوناگون به معنای تضمین کننده ی سلامت فرد در طول عمر اوست و می تواند او را همیشه سالم نگه دارد. در ادامه مطلب به خواص میوه ها و اهمیت مصرف آنها خواهیم پرداخت. با گیاه یاب همراه باشید. انجیر انجیر انواع و رنگ‌های مختلفی ...
سخنان اهل بیت درباره خوراکی های مفید

سخنان اهل بیت درباره خوراکی های مفید

نیاز انسان به غذا، مهم‌ترین و حیاتی‌ترین نیاز روزمره‌ی اوست که از تولد تا مرگ همراهی‌اش می‌کند و حتی انبیا و اولیای الهی نیز از این قاعده مستثنی نیستند. غذا و تغذیه در آموزههای دینی همچون سایر موضوعات‌، مورد توجه قرار گرفته است‌. حدود دویست و پنجاه آیه‌ی قرآنی و ده‌ها روایت معصومین (ع‌) در مورد غذا و تغذیه وارد شده که همگی بـر اهـمـیـت غـذا و تـغـذیـه دلالت مـی‌کـنـنـد. ـــــ سخنان اهل بیت درباره خوراکی های مفید آن‌چه در این قسمت ...
  • صفحه 1 از 11