خواص تخم مرغ

بهترین مواد غذایی برای عضله سازی

بهترین مواد غذایی برای عضله سازی

دنیای تناسب اندام در سال‌های اخیر دچار تغییراتی شده، دیگر اغلب افراد تنها به دنبال لاغر شدن نیستند و هدفشان به گونه‌ای است که هم چربی بسوزانند و هم حجم عضلانی داشته باشند. جایگزین کردن چربی‌های اضافه با عضلات خوش‌فرم نیازمند داشتن هدف و تعهد کافی است. یکی از مهم‌ترین عوامل در این مسیر تغذیه می‌باشد. در ادامه به معرفی بهترین مواد غذایی برای عضله سازی می‌پردازیم. لطفا با گیاه یاب همراه باشید. تخم‌مرغ‌ اگر می‌توانید حتما تخم‌مر‌غ‌های تازه، ارگانیک و مزرعه‌ای ...
خواص تخم مرغ

خواص تخم مرغ برای مقابله با چاقی

همه‌ی ما با تخم مرغ آشنا هستیم، در واقع این ماده غذایی یکی از پرمصرف‌ترین خوراکی‌هایی است که در سراسر جهان مورد استفاده مردم قرار میگیرد. برای خواص تخم مرغ میتوان لیست بلندبالایی تهیه کرد اما قصد داریم در این نوشتار بیشتر به فواید آن برای کاهش وزن و مبارزه با چاقی بپردازیم. به تازگی محققان آمریکایی مطالعه‌ای در این زمینه انجام داده‌اند که در ادامه آن را به طور کامل بررسی خواهیم کرد. لطفا با گیاه یاب همراه باشید. خواص ...

زندگی شاد با مصرف روزانه تخم مرغ و شکلات

خوراکی های مختلفی می توانند بر روی خلق و خوی ما تاثیر گذاشته و داشتن یک زندگی شاد را برای ما رقم بزنند، از جمله این خوراکی ها می توان به مصرف روزانه تخم مرغ و شکلات اشاره کرد. در این مطلب نظر یک متخصص تغذیه را در این زمینه جویا شده ایم. در ادامه مطلب با گیاه یاب همراه باشید. حتما شما هم از شنیدن این‌که شکلات در لیست خوراکی‌های مفید زمستانی قرار دارد، خوشحال می‌شوید! شکلات تلخ سرشار است ...
تخم مرغ آب پز

فواید مصرف تخم مرغ آب پز در وعده صبحانه

تخم مرغ از مواد غذایی بسیار مفید و مغذی است که بسیاری از افراد آن را در وعده‌ی صبحانه‌ی خود جای داده و روز خود را با مصرف این ماده غذایی شروع می‌کنند. تخم مرغ را می‌توان به روش‌های مختلفی از جمله به صورت نیمرو و املت مصرف کرد، که البته از نظر متخصصان تغذیه استفاده از این روش‌ها بعلت استفاده از مقدار زیادی روغن برای سرخ کردن تخم مرغ چندان مناسب نیست و بهتر است افراد روش تخم مرغ آب ...
مصرف زرده تخم مرغ

مصرف زرده تخم مرغ ، مفید یا مضر ؟

زرده تخم مرغ از غذاهایی است که همواره مورد بحث بسیاری از مردم و همچنین متخصصان بوده است. بسیاری معتقد هستند که مصرف زرده تخم مرغ باعث افزایش کلسترول بد شده و برای بدن مضر است. از طرفی مطالعات جدید نشان می‌دهند که شاید این تصور به طور کامل اشتباه باشد. در این نوشتار به بررسی این موضوع خواهیم پرداخت. با گیاه یاب همراه باشید. در کلیات طب سنتی ایران آمده است که مزاج زرده تخم‌مرغ مایل به گرمی معتدل است، ...
صبحانه مغذی

پنج صبحانه مغذی با تخم مرغ

شاید بتوان گفت که صبحانه مهم‌ترین وعده‌ی اصلی در طول روز می‌باشد و تمام متخصصان تغذیه برروی این مسئله توافق نظر دارند که به هیچ وجه نباید از آن غافل شد. تخم مرغ در بسیاری از کشورها جزو محتویات یک صبحانه مغذی است. در این نوشتار شما را با ۵ صبحانه مغذی که با تخم مرغ تهیه می‌شوند آشنا می‌سازیم. با گیاه یاب همراه باشید. نیمرو نیمرو یکی از بهترین گزینه ها برای یک صبحانه مغذی است. به شرط آنکه در پخت ...
مضرات تخم مرغ

همه چیز درباره خواص و مضرات تخم مرغ

تخم مرغ از مواد غذایی مهمی است که در جهان توسط اغلب مردم در وعده‌های مختلف مصرف میشود. بسیاری تخم مرغ را به صورت آبپز یا سرخ شده ( نیمرو ) در وعده‌ی صبحانه مصرف میکنند و برخی هم در تهیه‌ی انواع غذاها و دسرهای مختلف از این ماده غذایی بهره میبرند. در این نوشتار به طور کامل به بررسی ارزش غذایی، فواید و مضرات تخم مرغ و همچنین حرف و حدیث‌های پیرامون سفیده و زرده‌ی تخم مرغ خواهیم پرداخت. ...
کنترل اشتها

کنترل اشتها با تخم مرغ

تخم مرغ از غنی‌ترین و مقوی‌ترین مواد غذایی است که به هیچ وجه نباید آن را از برنامه‌ی غذایی خود حذف کنید. یکی از مواد غذایی اصلی بسیاری از ورزشکاران در رژیم های مختلف تخم مرغ میباشد. یکی از فواید تخم مرغ کمک به کنترل اشتها و جلوگیری از پرخوری است. افرادی که در رژیم های لاغری هستند بهتر است به هیچ وجه از تخم مرغ غافل نشوند. در ادامه با گیاه یاب همراه باشید. کنترل اشتها با تخم مرغ یک متخصص ...
تخم مرغ

تفاوت تخم مرغ صنعتی و محلی

همانطور که می دانیم تخـم مرغ محلی و تخم مرغ صنعتی از جهت کنترل وضعیت بهداشت در شرایط متفاوتی قرار دارند و بهتر است بر تخم مرغ های محلی نیز نظارتی صورت گیرد ، زیرا گاهی پیش می آید که مرغ های محلی از فضولات جهت تغذیه استفاده کنند که همین امر ممکن است سلامت تخم مرغ را تحت تاثیر قرار دهد ، در ادامه مطلب می خواهیم به این موضوع بپردازیم ، با گیاه یاب همراه باشید. دکتر فرزاد شید فر ...
زرده تخم مرغ

آنچه که باید درباره زرده تخم مرغ بدانید

تخم مرغ یکی از بهترین، ساده ترین و حتی ارزانترین راه برای پروتئین رسانی به بدن می باشد که سرشار از مواد مغذی مختلف است، اما شاید خیلی ها بر این باور باشند که مصرف زرده تخم مرغ باعث افزایش ریسک حملات قلبی و سایر مشکلات دیگر می شود، در ادامه مطلب می خواهیم به آنچه که باید درباره زرده تخم مرغ بدانید، بپردازیم. با گیاه یاب همراه باشید. خوردن تخم مرغ کامل ممکن است برای بدن مفید یا مضر باشد؛ ...
تخم پرندگان

خواص تخم پرندگان در طب سنتی

تخم پرندگان تخم پرندگان دارای پروتئین بسیار زیادی می باشد و ترکیبات مغذی آن می‌تواند باعث دفع مواد رادیواکتیو، فلزات سنگین ناشی از آلودگی هوا چون سرب، جیوه و مواد زائد بدن شود.در ادامه مقاله به خواص تخم پرندگان و طب سنتی خواهیم پرداخت. تخم بلدرچین، مفید برای دوران نقاهت  تخم پرندگان نظیر بلدرچین کوچک و هر پنج عدد آن معادل یک تخم‌مرغ است. پوسته‌ی آن خالدار بوده و رنگش از قهوه‌ای تیره تا آبی، سبز و سفید متغیر است. میزان کلسترول زرده‌ی تخم ...
  • صفحه 1 از 11