خواص بادام

فواید مصرف بادام

فواید مصرف بادام به طور روزانه

فواید مصرف بادام بسیار هستند و همواره توسط بسیاری از متخصصین تغذیه مصرف این مغز خوشمزه پیشنهاد شده است. البته باید حواستان باشد که زیاده روی نکنید و روزی حدود ۴ تا ۵ عدد مغز بادام میل کنید تا به بهترین نحو از خواص آن بهره مند گردید. در این نوشتار قصد داریم به فواید مصرف بادام به طور روزانه بپردازیم. لطفا با گیاه یاب همراه باشید. فواید مصرف بادام برای کاهش کلسترول بادام حاوی ۵ ترکیب مفید برای از میان بردن ...
چربی سالم

بهترین منابع چربی سالم کدامند؟

اگر مقالات و اخبار دنیای سلامت را دنبال کرده باشید، می‌دانید که چربی‌ها به دسته‌های مختلفی تقسیم می‌شوند. یکی از اشتباهات رایج مردم این است که تصور می‌کنند به طور کلی چربی‌ها مضر هستند و باید از مصرف آنها تا جای ممکن خودداری کرد. اما این تصور کاملا اشتباه است. به گزارش گیاه یاب به نقل از «کر۲» بدن ما انسان‌ها برای عملکرد مناسب نیازمند چربی است و بخشی از انرژی روزانه‌ی ما از ذخایر چربی تامین می‌شود. اما نکته‌ی مهم ...
مصرف بادام

چگونه با مصرف بادام سالم بمانیم؟

بادام یکی از مفیدترین و پرخاصیت ترین مغزها و دانه هایی است که میتوانید با اضافه کردن آن به رژیم غذایی خود به راحتی چند قدم به سلامتی و تندرستی نزدیکتر شوید. مطالعات جدیدی که در زمینه ی فواید و مصرف بادام انجام شده است، نشان داد که مصرف ۱۵ عدد بادام در روز میتواند به طور چشمگیری به بهبود سطح سلامت شما کند. پیشنهاد ما این است که به جای مصرف خوراکی های فرآوری شده و مضر، از بادام ...
جایگزین لبنیات

بهترین خوراکی ها برای جایگزین لبنیات

همانطور که میدانیم شیر از مهمترین مایعاتی است که مصرف آن به دلیل پروتئین و ویتامین‌هایی که دارد از الزامات یک رژیم غذایی سالم است. همینطور فرآورده‌های لبنی مرتبط با شیر مانند ماست، پنیر و... از خواص متعددی برخوردار هستند که مصرف آنها نیاز بسیار پیشنهاد شده است. اما بسیاری از افراد با هضم ماده‌ای به نام لاکتوز که در شیر وجود دارد مشکل دارند و بدنشان قادر به تحمل لاکتوز نیست. این دسته از افراد یا باید مواد لبنی بدون ...
خواص بادام

با مهمترین خواص بادام آشنا شوید (ویدیو)

بادام از مغزهای خوشمزه و پرخاصیتی است که مصرف آن میتواند برای هر فردی مفید باشد. بادام دارای ویتامین ها و مواد معدنی مختلفی میباشد که آن را به خشکباری ارزشمند تبدیل کرده است.در این ویدیو به ۶ خاصیت مصرف بادام خواهیم پرداخت. با گیاه یاب همراه باشید. [aparat id="hE5oZ"]
خشکبار

از این ۴ نوع خشکبار غافل نشوید

متاسفانه اغلب ما ایرانی‌ها مصرف خشکبار و آجیل را به ایام خاصی مانند تعطیلات نوروز یا شب یلدا محدود کرده‌ایم و در روزهای دیگر سال کمتر پیش می‌آید که این مواد مغذی را مصرف کنیم. پیشنهاد ما این است که خشکبار را حتی در مقدار کم به صورت روزانه در برنامه‌ی غذایی خود و فرزندتان بگنجانید تا از فواید آنها غافل نشوید. در این مطلب ۴ نوع خشکبار که به هیچ وجه نباید آنها را از رژیم خود حذف کنید ...
بادام

بادام

بادام از مغزها و خشکبار پرمصرف بوده که دارای دو نوع شیرین و تلخ می‌باشد. بادام در واقع نوعی میوه میباشد که از درختی با همین نام بدست می‌آید. میوه‌ی بادام دارای یک پوسته است و در داخل آن مغز یا همان دانه‌ی بـادام قرار دارد که با شکل و شمایل آن آشنا هستیم. ایران یکی از تولید کننده های بزرگ بـادام در دنیا است و این مغزهای پرخاصیت به وفور در کشورمان یافت میشوند. در ادامه خواص گوناگون بادام ...
خواص بادام زمینی برای درمان آلرژی

خواص بادام زمینی و حساسیت کودکان

بادام زمینی را می توان منبعی غنی و سرشار از پروتئین دانست که در واقع مغزهای آن از گیاهی با همین نام بدست می آیند. بادام زمینی یا همان پسته شامی در میان آجیل ها از باکیفیت ترین و بیشترین پروتئین برخوردار می باشد. به طور کلی بادام زمینی از چربی های غیر اشباع تشکیل شده است که یک چربی خوب محسوب می شود. در ادامه مطلب به خواص بادام زمینی و آلرژی در کودکان خواهیم . با گیاه یاب همراه ...
مصرف

از این خوراکی ها بیشتر مصرف کنید

اگر می خواهید یک زندگی سالم و به دور از مشکلات و مریضی ها داشته باشید بهتر است یک سری خوراکی ها را به رژیم غذایی خودتان اضافه کنید. با مصرف خوراکی هایی مفید و پر اهمیت برای بدن نظیر ادویه ها ، میوه ها ، سبزیجات و لبنیات می توانید یک زندگی طبیعی و سالم را داشته باشید. در ادامه با ما همراه باشید. درمان یبوست با کمک زنجبیل یبوست یکی از مشکلات بسیار شایع به خصوص در ایام ماه رمضان ...
بادام هندی

بادام هندی دارای فیبر غذایی بالا

بادام هندی ( در زبان انگلیسی Chashew ) به دلیل داشتن مزه و طعم فوق العاده اش دارای محبوبیت خاصی در میان مردم است. بادام هندی حاوی چربی های اشباع شده است و برای بیماران قلبی و عروقی بسیار مفید می باشد. کشور های مختلفی نظیر هند ، نیجریه و برزیل از تولید کننده های اصلی این آجیل می باشند. برای آگاهی بیشتر با گیاه یاب همراه باشید. فواید مصرف بادام هندی ۱) بادام هندی کلسترول ندارد. ۲) برای حفظ سلامت لثه و دندان مفید ...
  • صفحه 1 از 11