تقویت مغز

افزایش توانایی مغز

برای افزایش توانایی مغز شکلات بخورید

بارها در مطالب و مقالات سلامت و تغذیه اشاره شده است که مصرف شکلات تلخ می‌تواند برای سلامتی و تندرستی مفید باشد. متخصصین تغذیه همواره پیشنهاد می‌کنند تا در مقادیر مناسب و کنترل شده شکلات مصرف کنید. یکی از خواص مصرف شکلات کمک به افزایش توانایی مغز است که در این نوشتار به آن خواهیم پرداخت. لطفا با گیاه یاب همراه باشید. مطالعات جدید نشان داده است که افراد برای افزایش توانایی مغز ، شکلات مصرف کنند. بر اساس تحقیقات صورت گرفته، ...
صبحانه های خوشمزه

صبحانه های خوشمزه برای تقویت مغز

صبحانه فقط نان و پنیر نیست. شما می‌توانید با ترکیب مواد غذایی مقوی و متنوع صبحانه های خوشمزه و پرخاصیت تهیه کنید که به بهبود وضعیت سلامتی شما کمک شایانی می‌کنند. در این نوشتار بهترین صبحانه‌های مفید برای تقویت مغز را معرفی خواهیم کرد. پنکیک کدو‌تنبل با دانه‌های کتان و شربت انار به گزارش گیاه یاب به نقل از «تودی» خمیر این پنکیک از دانه‌های آسیاب‌شده‌ی کتان درست می‌شود که سرشار از اسیدهای چرب ضروری برای عملکرد مطلوب مغز است. این صبحانه‌ی ...
غذاهای مفید برای مغز

غذاهای مفید برای مغز را بشناسید

بعد از بیماری های قلبی و سرطان، سکته ی مغزی یکی از عوامل شایع مرگ و میر در جهان محسوب می شود. تغذیه ی ناسالم، استرس و فشارهای روحی و ... از دلایل مهم بروز سکته ی مغزی هستند، بنابراین با تغییر سبک زندگی و رژیم غذایی می توان خطر سکته ی مغزی را کاهش داد. در این نوشتار شما را با غذاهای مفید برای مغز آشنا می‌کنیم. لطفا با گیاه یاب همراه باشید. جودوسر جودوسر یکی از غذاهای مفید برای مغز بوده و ...
پیشگیری از زوال عقل

پیشگیری از زوال عقل با پیاده روی

ورزش کردن از هر نظری مفید است و میتواند به شما کمک کند تا بدن و زندگی سالمتری داشته باشید. ورزش های مختلفی وجود دارند که با توجه به سلیقه‌ی خود میتوانید از میان آنها یکی را انتخاب کنید، اما یکی از ساده‌ترین تمرینات ورزشی که هر فردی میتواند آن را انجام دهد پیاده روی است. محققین باور دارند که پیاده روی روزانه میتواند به پیشگیری از زوال عقل کمک کند. لطفا با گیاه یاب همراه باشید. پیشگیری از زوال عقل ...
خواص آب چغندر

خواص آب چغندر برای جوان نگه داشتن مغز

آب چغندر علاوه بر اینکه خوش طعم بوده و رنگ بسیار جذابی دارد، حاوی خواصی است که میتواند سلامت مغزتان را تضمین کرده و آن را جوان نگه دارد. محققان به تازگی مطالعه‌ای درباره اثرات و خواص آب چغندر بر مغز انسان انجام داده‌اند که در ادامه به بررسی آن می‌پردازیم. لطفا با گیاه یاب همراه باشید. خواص آب چغندر برای جوان نگه داشتن مغز محققان دانشگاه ویک فورست کارولینای شمالی دریافتند افراد سالمندی که قبل از ورزش آب چغندر می نوشیدند ...
خواص زردچوبه

خواص زردچوبه برای پوست و مغز

آیا با خواص زردچوبه آشنا هستید؟ این ادویه نارنجی رنگ منبع مواد معدنی و آنتی اکسیدان هایی است که بدن ما به آنها احتیاج داشته و با مصرف زردچوبه میتوانیم به راحتی این مواد را دریافت کرده و از سلامت خودمان مطمئن شویم. زردچوبه به خصوص در سلامت مغز و پوست انسان نقش مهمی را ایفا میکند. در این نوشتار به طور کامل به بررسی خواص زردچوبه برای مغز و پوست میپردازیم. لطفا با گیاه یاب همراه باشید. مطالعات بسیاری نشان ...
ریشه زردچوبه

آیا ریشه زردچوبه برای مغز مفید است ؟

زردچوبه گیاهی با ترکیبات فوق العاده است که بعلت داشتن خواص دارویی فراوان و توانایی بهبود التهاب در بدن شناخته شده است. اما محققان به نتایج جالبی دست پیدا کرده اند که نشان می‌دهد مصرف ریشه زردچوبه می‌تواند تاثیرات مثبتی بر روی مغز انسان داشته باشد و از عارضه‌های مختلف مرتبط با آن پیشگیری کند. با گیاه یاب همراه باشید. ماده فعال موجود در زردچوبه که به نام کورکومین شناخته می شود بازیگر اصلی در زمینه فواید شگفت انگیز این ماده ...
سونا بخار

آیا سونا بخار باعث تقویت مغز و حافظه می شود؟

انسان ها با افزایش سن و وارد شدن به دوره سالمندی به طور معمول دچار عارضه ها و مشکلات مغزی و تضعیف حافظه میشوند. محققان فنلاندی در تحقیقات اخیر خود به این نتیجه رسیده اند که افراد سالمند میتوانند با افزایش دفعات استحمام در هفته و یا رفتن به سونا بخار یا خشک ، احتمال زوال عقلی و ضعیف شدن حافظه را به طرز چشمگیری کاهش دهند. با گیاه یاب همراه باشید. این یافته ها حاصل تحقیقات پژوهشگران دانشگاه Eastern Finland ...
سلولهای مغز

سلامت سلولهای مغز با ۳۰ دقیقه ورزش روزانه

جالب است بدانید که ورزش و فعالیت جسمانی تنها باعث تقویت بدن و دست یافتن به تناسب اندام نمیشود و فواید بی‌نظیری را برای سلولهای مغز و سلامت ذهن نیز به همراه دارد. نیازی هم نیست که چندین ساعت در روز را به ورزش اختصاص دهید، فقط ۳۰ دقیقه نیاز دارید تا سلامت مغز خود را تضمین کنید. در ادامه به فواید ۳۰ دقیقه ورزش روزانه و تاثیر آن بر سلامت مغز خواهیم پرداخت. با گیاه یاب همراه باشید. بهتر تصمیم ...
افزایش کارایی مغز

افزایش کارایی مغز با خوردن این خوراکی!

به تازگی تحقیقات و مقالات جالبی در زمینه ی فواید مصرف بستنی توسط محققان و دانشمندان مختلف منتشر شده است. آنها معتقد هستند که مصرف بستنی در وعده ی صبحانه به افزایش کارایی مغز کمک میکند و در واقع میتواند صبحانه ای پرفایده میباشد. در ادامه با گیاه یاب همراه باشید. افزایش کارایی مغز با خوردن بستنی دانشمندان در جدیدترین تحقیقات خود دریافتند که خوردن بستنی در این زمان از روز تاثیر بسزایی در افزایش کارایی مغز دارد. محققان ژاپنی در جدیدترین تحقیقات خود ...
آی کیو

عاداتی که باعث تضعیف آی کیو میشوند

بسیاری از کارها و عادت‌های نادرست روزانه‌ی ما میتوانند تاثیر مستقیم بر عملکرد ذهن و مغزمان داشته باشند و در واقع باعث ضعیف شدن آی کیو و هوش فرد شوند. پژوهشگران کانادایی در بررسی‌های خود به این نتیجه رسیده‌اند که برخی از عادت‌های انسان‌ها در طولانی مدت منجر به تضعیف عملکرد مغز آنها میشود. در این نوشتار به بررسی این عادات می‌پردازیم. با گیاه یاب همراه باشید. غذاهای چرب آی کیو را ضعیف میکند مصرف چربی های اشباع شده مانند (کره، نیمرو ...
رژیم غذایی مایند

رژیم غذایی مایند چیست؟

عملکرد مغز و ذهن انسان با افزایش سن و پیر شدن کاهش یافته و بیماری‌هایی نظیر آلزایمر ریشه در این موضوع دارند. اما شما میتوانید با یک تغذیه‌ی مناسب این روند را به تاخیر انداخته و همواره مغز خود را توانمند و سالم نگه دارید. رژیم غذایی مایند که خود ترکیبی از دو رژیم مدیترانه‌ای و رژیم « دش » میباشد، تمرکز بر افزایش توانایی و سالم نگه داشتن مغز در افراد دارد. در ادامه با گیاه یاب همراه باشید. زوال ...
  • صفحه 1 از 212