تقویت ذهن

سلامتی ذهن

راه های حفظ سلامتی ذهن

طبق شواهد، سلامتی ذهن در گروِ سلامتی بدنتان است. بنیاد قلب و بنیاد سکتۀ مغزی در امریکا یافته های یک پژوهش علمی را در مجله «استروک» منتشر کردند. این یافته ها، هفت قدم را ترویج می دهند تا مردم برای سالم نگه داشتن مغزشان از آنها استفاده کرده و احتمال خطرات مربوط به افزایش سن و زوال عقل را کاهش دهند. به گزارش گیاه یاب به نقل از وبسایت مجلۀ «تایم» قدم های حفظ سلامتی ذهن شامل مدیریت فشار خون، تنظیم کلسترول، ...
چگونه مغز خود را تقویت کنیم

چگونه مغز خود را تقویت کنیم ؟

برای پیشگیری از بیماری‌های مغزی، از دست دادن حافظه و اختلالات شناختی بهتر است از همین حالا به تقویت مغز خود بپردازید. چگونه مغز خود را تقویت کنیم ؟ اگر به دنبال پاسخ این سوال هستید بهتر است با ما تا انتهای مطلب همراه باشید تا شما را با ترفندهایی که به تقویت و سلامت مغز کمک می‌کنند آشنا سازیم. به گزارش گیاه یاب به نقل از «پریونشن»، برای داشتن یک مغز سالم ضروری است که رژیم غذایی مناسبی داشته باشید ...
سلولهای مغز

سلامت سلولهای مغز با ۳۰ دقیقه ورزش روزانه

جالب است بدانید که ورزش و فعالیت جسمانی تنها باعث تقویت بدن و دست یافتن به تناسب اندام نمیشود و فواید بی‌نظیری را برای سلولهای مغز و سلامت ذهن نیز به همراه دارد. نیازی هم نیست که چندین ساعت در روز را به ورزش اختصاص دهید، فقط ۳۰ دقیقه نیاز دارید تا سلامت مغز خود را تضمین کنید. در ادامه به فواید ۳۰ دقیقه ورزش روزانه و تاثیر آن بر سلامت مغز خواهیم پرداخت. با گیاه یاب همراه باشید. بهتر تصمیم ...
تقویت ذهن

برای تقویت ذهن ، صبحانه بستنی میل کنید

بستنی از خوراکی‌های پرطرفداری است که روزانه توسط میلیون‌ها نفر در سراسر جهان مصرف میشود، بسیاری از افراد حتی در فصل سرما هم از این خوراکی لذیذ و خوشمزه نمی‌گذرند و فریزرهای منزلشان پُر از بستنی است. جالب است بدانید که دانشمندان ژاپنی در جدیدترین تحقیقات خود به این نتیجه رسیده‌اند که مصرف بستنی بعنوان صبحانه میتواند برای تقویت ذهن و مغز بسیار مفید باشد. با گیاه یاب همراه باشید. یوشیهیکو کوگا، استاد دانشگاه کیورین در توکیو، یک سری آزمایش های بالینی ...
آی کیو

عاداتی که باعث تضعیف آی کیو میشوند

بسیاری از کارها و عادت‌های نادرست روزانه‌ی ما میتوانند تاثیر مستقیم بر عملکرد ذهن و مغزمان داشته باشند و در واقع باعث ضعیف شدن آی کیو و هوش فرد شوند. پژوهشگران کانادایی در بررسی‌های خود به این نتیجه رسیده‌اند که برخی از عادت‌های انسان‌ها در طولانی مدت منجر به تضعیف عملکرد مغز آنها میشود. در این نوشتار به بررسی این عادات می‌پردازیم. با گیاه یاب همراه باشید. غذاهای چرب آی کیو را ضعیف میکند مصرف چربی های اشباع شده مانند (کره، نیمرو ...
هوش کودکان

برای افزایش هوش کودکان با آنها بازی کنید

بازی کردن و لذت بردن از محیط و وسایل اطراف از مشخصه‌های یک کودک است، جالب است بدانید که بازی کردن میتواند تاثیر به سزایی در رشد کودک در ابعاد مختلف مانند ابعاد تربیتی و عاطفی داشته باشد. در این نوشتار نظر روانشناس کودک را درباره‌ی بازی کردن و نقش آن در افزایش هوش کودکان را جویا می‌شویم. با گیاه یاب همراه باشید. عظیم عظیمی، از بازی به عنوان یک امر لازم برای رشد کودک یاد کرد و افزود: شاید در ...
رژیم غذایی مایند

رژیم غذایی مایند چیست؟

عملکرد مغز و ذهن انسان با افزایش سن و پیر شدن کاهش یافته و بیماری‌هایی نظیر آلزایمر ریشه در این موضوع دارند. اما شما میتوانید با یک تغذیه‌ی مناسب این روند را به تاخیر انداخته و همواره مغز خود را توانمند و سالم نگه دارید. رژیم غذایی مایند که خود ترکیبی از دو رژیم مدیترانه‌ای و رژیم « دش » میباشد، تمرکز بر افزایش توانایی و سالم نگه داشتن مغز در افراد دارد. در ادامه با گیاه یاب همراه باشید. زوال ...
بازی های ویدئویی

نقش بازی های ویدئویی در تقویت قدرت مغز

بازی های ویدئویی یا رایانه‌ای در سراسر جهان میلیون‌ها طرفدار دارند و در کنار صنعت‌های بزرگی مانند فیلم و سینما قرار میگیرند. متاسفانه رویکرد بسیاری از والدین نسبت به بازی های ویدئویی منفی بوده و به طور کامل کودکان خود را از انجام فعالیت‌های مرتبط با آن منع میکنند. در صورتی که محققان معتقدند که انجام بازی‌های رایانه‌ای در صورتی که کنترل شده و بیش از اندازه نباشد میتواند توانایی‌های ذهنی و مغزی کودک را تقویت کند. با گیاه یاب ...
برای تقویت مغز

تکنیک هایی برای تقویت مغز

علاوه بر تغذیه‌ی مناسب که نقش مهمی در تقویت و رشد سلول‌های مغزی دارد، بسیاری از راه‌کارها و تکنیک‌ها هم هستند که میتوانند مغز شما را تحریک کرده و به تقویت و رشد آن کمک به سزایی کنند. به طور مثال مطالعه کردن و کتاب خواندن، حال هر کتابی می‌خواهد باشد، به تقویت ذهن و حافظه‌ی شما کمک میکند. در این مطلب قصد داریم به تکنیک‌هایی برای تقویت مغز بپردازیم. با گیاه یاب همراه باشید. همیشه آنلاین نباشید! گاهی اوقات بی‌خیال اینترنت ...
خواص اسطوخودوس

خواص اسطوخودوس در افزایش عملکرد ذهنی کودکان

اسطوخودوس از گیاهان بسیار محبوب و مشهوری است که خواص فوق‌العاده و فراوانی دارد، این گیاه که از تیره‌ی نعناعیان میباشد معمولا رنگی بنفش و آبی دارد. قسمت‌های مختلف این گیاه هرکدام فواید مختلفی دارند و از آنها روغن اسطوخودوس بدست می‌آید که خود به تنهایی طرفداران بسیاری دارد. محققان به تازگی دریافته‌اند که حتی رایحه‌ی اسطوخودوس نیز میتواند در تقویت عملکرد ذهنی کودکان نقش به سزایی داشته باشد. در ادامه با گیاه یاب همراه باشید. خواص اسطوخودوس و عطر آن ...
قدرت ذهن انسان

نقش سبزیجات در افزایش قدرت ذهن انسان

کارشناسان تغذیه معتقد هستند که مصرف سبزیجات و میوه ها در طول روز علاوه بر فواید متعددی که برای سلامتی بدن دارد، به افزایش قدرت ذهن انسان و سالم ماندن آن کمک شایانی می‌کند. طبق نتایج بدست آمده از پژوهش‌های مختلف، ثابت شده است افرادی که سبزیجات و میوه‌ی کمتری مصرف میکنند بیشتر در خطر ابتلا به بیماری‌ها و عارضه های مختلف قرار دارند. با گیاه یاب همراه باشید. محققان پرسشنامه‌ای به ۱۴ هزار بزرگسال دادند، شرکت کنندگان باید این پرسشنامه ...
  • صفحه 1 از 11